In nur 3 Schritten können Sie lernen ins Flow-Gefühl zu kommen!

1.    Werden Sie sich der aktuellen Situation bewusst (wahrnehmen):

• Was läuft gut?
• Was läuft nicht gut und möchte ich auch nicht mehr so?

2.    Entscheiden Sie sich, das was sie nicht mehr möchten loszulassen!

Etwas vom Wichtigsten ist die Kraft der Entscheidung! Wenn Sie sich innerlich bewusst gegen das entscheiden was Sie nicht mehr möchten und für das was sie möchten ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Flow getan!

3.    Fokussieren Sie sich auf das was Sie wollen!

Der letzte und vielleicht schwierigste Schritt ist der Fokus auf das was Sie wollen …. und NICHT auf das was Sie nicht wollen! Denn die meisten Menschen wissen ganz genau was sie nicht wollen, jedoch nicht was sie wollen.

Also fühlen Sie sich mit jeder einzelnen Zelle in die gewünschte Situation!

Anwendungs-Beispiel (Rückenschmerzen):

1. Wahrnehmen: Spüren Sie in sich hinein (Körper, Gefühle, Gedanken): "Ich habe Rückenschmerzen", "diese machen mich wütend und ohnmächtig", "ich glaube nicht mehr an meine Heilung"

2. Entscheiden: Hand aufs Herz legen und laut sagen während dem man in den Schmerz hineinfühlt: Ich entscheide mich all dies jetzt loszulassen. All dies darf jetzt gehen. Atmen sie zwei drei mal tief ein (durch die Nase) und aus (durch den Mund).

Es kann sein, dass Sie jetzt andere Dinge wahrnehmen (dann zurück zu Punkt 1), z.B. ein hinderlicher Glaubenssatz wie "ich brauche fremde Hilfe für meine Heilung, alleine schaffe ich das nicht". Nehmen Sie auch diese Dinge wahr.

Dann gehen Sie wieder zu Punkt 2 und legen die Hand wieder aufs Herz: "Und auch mein Unglaube an die eigene Selbstheilung darf jetzt gehen". Zwei drei mal tief ein und ausatmen.

3.Fokussieren: Machen Sie sich ein inneres Bild von dem was Sie wollen, z.B. sehen Sie sich in aufrechter Haltung mit Freude durch den Wald gehen. Und dann fragen Sie sich innerlich: "Wie würde sich das anfühlen, gesund und mit Freude durch den Wald zu gehen?". Warten Sie dann einen Moment und wiederholen Sie vielleicht den Satz und die Vorstellung nochmals.

Und dann lassen Sie das Gefühl kommen. Die Gefühle und in diesem Fall die Körper-Gefühle brauchen immer auch ein wenig Zeit.

Viel Freude beim Ausprobieren!

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