Tag: Gesundheit

Transzendentale Meditation (Anleitung)

By on 22. April 2017 in Meditation
Transzendentale Meditation (Anleitung)

In einem aktiven Lebensalltag, der von Arbeit, Familienleben und Haushalt geprägt ist, fühlen sich heute immer mehr Menschen innerlich verbrannt und leer. Die Balance zwischen der inneren Harmonie und den alltäglichen Anforderungen gerät ins Schwanken, das Gleichgewicht gerät ausser Kontrolle. Auch regelmässiger Sport mag nicht zu erreichen, was  Meditation bewirken kann: Das befriedigende Gefühl von […]

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Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

By on 22. April 2017 in Forschung, Meditation
Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

Die Praxis von verschiedenen Meditationstechniken, deren Ursprünge in fernöstlichen Traditionen zu finden sind, ist in unseren Breitengraden zu einer beliebten Methode geworden, um sich selbst wieder zu zentrieren und die eigene Mitte zu stärken. Viele Praktizierende fühlen sich danach subjektiv betrachtet gestärkt und erfrischt. Doch hat sich in den letzten Jahren herausgestellt, dass es sich […]

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Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

By on 9. April 2017 in Anleitungen, Forschung
Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Ein Hauptproblem in der heutigen Zeit ist Stress. Sei es durch die Arbeit oder andere Faktoren, Stress ist einer der Verursacher von zahlreichen Krankheiten, wie Herzinfarkten oder Herz-Kreislaufproblemen. Ihr Körper ist vielen Belastungen ausgesetzt und benötigt daher einen Ausgleich, welcher ihm hilft, robust und widerstandsfähig zu werden. Ein beliebter Ansatz, das eigene Wohlbefinden zu steigern, […]

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Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation)

By on 9. April 2017 in Meditation
Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation)

Analytisch aufgestellt und über alle Religionsgrenzen hinweg, ist die Vipassana  Meditation  perfekt für die Menschen im Westen geeignet. Damit verfügen wir über eine wertvolle Methode, unser Leben zu bereichern. Jeder kann sie für sich nutzen.   Meditation: Konzentration und Loslassen Im grossen und Ganzen gibt es zwei Formen der Meditationspraxis. Die eine Art nähert sich […]

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Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

By on 1. Mai 2015 in Anleitungen, Meditation
Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

In der hektischen Welt von heute vernachlässigen viele Menschen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Meditieren ist eine einfache Möglichkeit, genau das zu erreichen und dem Körper die dringend benötigte Ruhe zu […]

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