In unserem schnelllebigen Alltag ist Zeit die wertvollste Währung für uns als Privatpersonen, aber auch als Angestellte oder Unternehmer geworden. Die wichtigsten Stellschrauben für mehr freie Zeit und Unabhängigkeit sind …
Effizienz und Effektivität: Weniger Aufwand – mehr erreichen! Weiterlesen »
Wer sich verändern will und zu neuen Ufern aufbrechen möchte, muss sich zunächst im Kopf dafür bereit machen. Die mentale Kraft ist dabei essentiell. „Soll ich dies oder soll ich …
Wieviel Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein du hast, ist eng an dein Selbstwertgefühl gekoppelt. Solltest du glauben, dass deine schlechten Eigenschaften überwiegen, leidet dein Selbstwert und du traust dir wenig zu. Mit …
Wie du dein Selbstwertgefühl aufbaust und stärkst Weiterlesen »
Ziele erreichen möchten die meisten, aber: Kennen Sie Ihre Ziele – wissen Sie genau, was Ihnen wirklich wichtig ist, und setzen es auch um? Und welche Ziele unterstützen Sie auf …
Wie Sie Ziele mental programmieren und damit leichter erreichen Weiterlesen »
Was Hypnose und Autogenes Training miteinander zu tun haben? Sehr viel und zudem gibt es einen faszinierenden, entscheidenden Unterschied. Doch der Reihe nach. Informieren Sie sich zunächst, was Autogenes Training …
Anleitung: Autogenes Training lernen (Übung, Tipps) Weiterlesen »
Menschen mit einem höheren Selbstbewusstsein können im Leben oftmals mehr erreichen. Dich hindert womöglich ein innerer Kritiker daran, all deine Potentiale auszuschöpfen? Das muss aber nicht so bleiben, denn du …
Wie du dein Selbstbewusstsein nachhaltig trainierst Weiterlesen »
Was für eine Aussage! Was soll das Bankkonto mit der Seele zu tun haben? Vielleicht muss ich ein wenig ausholen: Als ich 2002 als Coach begonnen habe, war mir …
Viele Unternehmen trainieren scheinbar endlos ihre Verkäufer. Trotzdem zeigen diese im Kundenkontakt das gewünschte Verhalten nicht. Denn in den Trainings werden meist die mentalen Ursachen nicht ermittelt, warum sich die …
Verkäufer: Die Furcht vor dem Kunden überwinden Weiterlesen »
Glück und Glücklichsein – Zwei Begriffe, von denen jeder einzelne Mensch fasziniert ist und anstrebt, das Glück für sich zu finden. Vielen Menschen ist bewusst, dass sich Glück nicht in …
Glück und Zufriedenheit: Forschung, Tipps und Anleitungen! Weiterlesen »
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation in Achtsamkeit und Gewahrsein, die zu tiefer Entspannung führt und dabei bewusst alle Ebenen des Bewusstseins einbezieht. Yoga Nidra wird auch „schlafloser Schlaf“ oder …
Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung) Weiterlesen »
Meditation lernen in einer hektischen Welt? Viele Menschen vernachlässigen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst bei …
Meditation lernen: Anleitung und gratis E-Book! Weiterlesen »
Blogbeitrag von KAIA.ch Energydrinks sind beliebt. Das klebrige, zuckrige Getränk findet vor allem bei Jugendlichen Gefallen und wird oft in grossen Mengen konsumiert. Dass diese Getränke schädlich für unsere Gesundheit …
Müde? Diese 6 natürlichen Wachmacher geben Ihnen Power Weiterlesen »
Analytisch aufgestellt und über alle Religionsgrenzen hinweg, ist die Vipassana Meditation perfekt für die Menschen im Westen geeignet. Damit verfügen wir über eine wertvolle Methode, unser Leben zu bereichern. Jeder kann …
Innere Bilder spielen im Mentaltraining eine grosse Rolle, denn sie üben einen starken Einfluss auf Ihr Mindset, also die Art und Weise wie Sie denken, aus. Damit ist Visualisierung aber …
„Als ich sie kennen lernte, wusste ich sofort: Sie ist es! Diese Erkenntnis war plötzlich da und es gab keinen Zweifel. Meine Intuition sagte mir, dass sie mein Seelenpartnerin war. …
Wer ist mein Seelenpartner? Und was bedeutet „seelenverwandt“? Weiterlesen »
Was im Spitzensport längst Gang und Gäbe ist – «Rennen werden im Kopf entschieden » – soll auch für die Bereiche Beruf, Beziehung, Finanzen und Gesundheit Vorteile bringen: Mentale Stärke. …
Mentale Stärke lernen! (Anleitung, Kurs, Seminar, Ausbildung) Weiterlesen »
Das innere Kind ist eine Ansammlung von positiven und negativen Erfahrungen, welche du in deinem Leben gemacht hast. Vor allem die frühen Erfahrungen haben grossen Einfluss auf deine Art zu …
Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen) Weiterlesen »
Jeder Mensch kennt diese Situation: Die Konzentration lässt während des Tages nach. Es fällt schwer, sich bei der Arbeit oder dem Studium zu konzentrieren und den Gedanken inhaltlich zu folgen. …
Anleitung: Turboschlafen / Powernap (Wie geht das?) Weiterlesen »
Was wünschen Sie sich? Mehr Selbstbewusstsein, um vor Menschen zu sprechen Sich optimal auf ein Gespräch vorbereiten Mentale Stärke vor einem Wettkampf Wissen auf Knopfdruck abrufen (z.B. für Prüfungen) Schlechte …
Erfolg oder Niederlage? Für mentale Stärke gibt es keine App Weiterlesen »
Haben Sie bei den vielen schlechten News auch manchmal Angst vor der Zukunft und fühlen sich ohnmächtig? Morgens aufstehen, schnell die App öffnen und schon sind die „Bad News“ da: …
Immer mehr Menschen leiden am Burnout-Syndrom, weil sich diese im Privatleben und Beruf zu viel aufhalsen. Ein Termin folgt dem nächsten und nur wenige nehmen sich Zeit für Entspannungseinheiten. Dementsprechend …
Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen Weiterlesen »
In unserer modernen Zivilisation ist Stress beinahe schon zu einer Volkskrankheit geworden. Ständiger Leistungs- und Termindruck, regelmässige Überstunden sowie die hohen Anforderungen, die sowohl der Job als auch das Privatleben an uns …
Stress bewältigen – Diese Methoden helfen wirklich! (Forschung, Tipps, Anleitung) Weiterlesen »
Mit mentaler Kraft ist es Ihnen möglich, die Selbstheilung zu aktivieren. Und die Forschung versucht dieses Heilungs-Potenzial gezielt zu nutzen. In Ihnen steckt viel mehr Heilkraft als Sie wahrscheinlich glauben! …
Selbstheilung mit mentaler Kraft: 10 Tipps und Anleitung Weiterlesen »
Warum gibt es Menschen, die von einer unglücklichen Beziehung in die nächste schlittern, während andere ein Leben lang zusammen bleiben? Das ist im Grunde ganz einfach zu beantworten: Wer im …
Mentaltraining bedeutet „Geistiges Training“. Und damit ist Mentaltraining für jeden geeignet, der fit bleiben und seine volle Leistung entfalten möchte. Vielen ist bekannt, dass unsere Gedanken (Mindset) eine grosse Kraft …