Inwieweit du an dich glaubst und eine positive Einstellung zum Leben hast, hängt viel mit den Erlebnissen aus deiner Kindheit zusammen. Wenn du zu viel Angst vor Misserfolgen hast, blockiert
Selbstvertrauen sicher aufbauen und die Selbstwirksamkeit steigern Weiterlesen »
Wer kennt das nicht: Ein Wort, eine Geste und schon fühlen wir uns kritisiert. Es ist wie ein Schlag ins Gesicht und oft verlieren wir den Boden unter den Füssen.
Umgang mit Kritik lernen? Wichtige Tipps, um Kritikfähigkeit zu meistern Weiterlesen »
Innere Bilder spielen im Mentaltraining eine grosse Rolle, denn sie üben einen starken Einfluss auf Ihr Mindset, also die Art und Weise wie Sie denken, aus. Damit ist Visualisierung aber
Stell dir vor! Visualisierung und Imagination Weiterlesen »
Gerade ist ein schönes Interview mit mir im Berufspodcast von Christoph Stelzhammer erschienen. Er stellte mir ein paar spezielle Fragen und deshalb erfahren Sie einiges über mich und weshalb sich
Grigor Nussbaumer im Podcast von Topjobs Weiterlesen »
Ein Hauptproblem in der heutigen Zeit ist stressiges Leben und die damit verbundene Reduktion der Selbstheilungskräfte. Sei es durch die Arbeit oder andere Faktoren, Hektik ist einer der Verursacher von
Geheimins: Die Selbstheilungskräfte aktivieren Weiterlesen »
Wieviel Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein du hast, ist eng an dein Selbstwertgefühl gekoppelt. Solltest du glauben, dass deine schlechten Eigenschaften überwiegen, leidet dein Selbstwert und du traust dir wenig zu. Mit
Wie du dein Selbstwertgefühl aufbaust und stärkst Weiterlesen »
Mentale Stärke ist mehr als nur ein Modewort aus dem Spitzensport. Es ist das Geheimnis hinter dem Erfolg vieler herausragender Persönlichkeiten, denn «Gewonnen und verloren wird zwischen den Ohren». Aber
Mentale Stärke: Von Sportlern lernen – so profitierst du in deinem Business! Weiterlesen »
Die Progressive Muskelentspannung oder auch Muskelrelaxation, ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Alternativ nennt man die Methode auch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Der Entspannungszustand
Anleitung: Progressive Muskelrelaxation, bzw. Entspannung nach Jacobson Weiterlesen »
Glück und Glücklichsein – Zwei Begriffe, von denen jeder einzelne Mensch fasziniert ist und anstrebt, das Glück für sich zu finden. Vielen Menschen ist bewusst, dass sich Glück nicht in
Glück und Zufriedenheit: Forschung, Tipps und Anleitungen! Weiterlesen »
Es gibt Menschen, denen kann kein seelischer Sturm etwas anhaben, nichts kann sie aus der Bahn werfen. Kein Verrat und keine Anfeindung kann sie seelisch kaputtmachen. Dann spricht man von
Resilienz: So findest du aus jeder Krise einen Ausweg! Weiterlesen »