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Dein Bankkonto, Spiegelbild deiner Seele?

Dein Bankkonto, Spiegelbild deiner Seele?

Was für eine Aussage! Was soll das Bankkonto mit der Seele zu tun haben? ⁣ Vielleicht muss ich ein wenig ausholen: Als ich 2002 als Coach begonnen habe, war mir noch nicht so bewusst, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen innerer und äusserer Fülle gibt. Ich dachte, wenn es jemandem finanziell schlecht geht, muss man […]

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Umgang mit Kritik lernen? Wichtige Tipps, um Kritikfähigkeit zu meistern

Umgang mit Kritik lernen? Wichtige Tipps, um Kritikfähigkeit zu meistern

Wer kennt das nicht: Ein Wort, eine Geste und schon fühlen wir uns kritisiert. Es ist wie ein Schlag ins Gesicht und oft verlieren wir den Boden unter den Füssen. Kritik ist unangenehm und trifft uns unverhofft. Könnten wir uns darauf vorbereiten, wäre viel gewonnen. In diesem Artikel zeige ich Ihnen auf, wie Sie den […]

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12 Tipps: Besser und erholsam schlafen (Hilfe bei Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit)

12 Tipps: Besser und erholsam schlafen (Hilfe bei Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit)

Guter Schlaf sorgt für Gesundheit, Wohlbefinden und laut neusten Untersuchungen sogar für eine gute Figur! Zudem verhindert er Müdigkeit. Ohne Schlaf nimmt die Leistungsfähigkeit schnell ab und wir fühlen uns genervt, angespannt und müde. Über das Schlafen wird viel geschrieben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten den Schlaf zu verbessern und Schlaflosigkeit zu reduzieren. Aus diesem Grund […]

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Wer ist mein Seelenpartner? Und was bedeutet „seelenverwandt“?

Wer ist mein Seelenpartner? Und was bedeutet „seelenverwandt“?

„Als ich sie kennen lernte, wusste ich sofort: Sie ist es! Diese Erkenntnis war plötzlich da und es gab keinen Zweifel. Ich spürte instinktiv, dass sie mein Seelenpartner war. Und dann wurde es richtig kompliziert.“ Von der Vorstellung eines Seelenpartners verbindet jeder von uns wohl etwas anderes. Was aber bei uns allen mitschwingt, ist die […]

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Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

Jeder von uns wünscht sich ein gesundes Selbstbewusstsein und möchte mit Zuversicht durchs Leben gehen. Wer selbstbewusst ist, scheut sich nicht, auf andere zuzugehen, traut sich mehr zu und wird von anderen deutlicher wahrgenommen. Doch nicht jedem wurde gesundes Selbstvertrauen in die Wiege gelegt. Hier erfahren Sie, wie Sie ihr Selbstbewusstsein mit einfachen, aber wirkungsvollen […]

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Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

Ob materieller Reichtum, den richtigen Partner oder ihre Gesundheit: Gleiches zieht Gleiches an! Als Mentaltrainer weiss ich „Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität!“. Wenn sie es schaffen ihre Gedanken mit positiven Gefühlen zu verbinden, können alle Wünsche wahr werden. Jeder Gedanke ist eine Form von Energie und geht in Resonanz Das Gehirn produziert in […]

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Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

By on 17. Mai 2019 in Coaching, Meditation with 0 Kommentare
Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

Positive und negative Erfahrungen, die du im Leben gemacht hast, prägen dich. Vor allem die frühen Erfahrungen haben grossen Einfluss auf deine Art zu leben. Das innere Kind steht für gespeicherte frühere Emotionen, die immer noch Auswirkungen haben. Wenn du mit deinem inneren Kind arbeitest, kann das zu einem angenehmeren jetzigen Leben führen. Was ist […]

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Anleitung: Quantenheilung – Matrix Energetics lernen (Frank Kinslow, Richard Bartlett)

By on 17. Mai 2019 in Anleitungen
Anleitung: Quantenheilung – Matrix Energetics lernen (Frank Kinslow, Richard Bartlett)

Quantenheilung versetzt das vegetative Nervensystem spontan und sofort in einen Zustand, in dem tiefe, heilende Prozesse stattfinden können: Das Nervensystem schaltet unmittelbar auf Heilung (lernen) um und kann all das „reorganisieren“, was nicht optimal funktioniert. Hintergrund Quantenheilung Quantenheilung geschieht auf einer sehr feinstofflichen Ebene. Die Grundlagen sind in der energetischen Physik, also der Quantenphysik zu […]

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Die optimale Figur – ohne Sport und Diät!

Die optimale Figur – ohne Sport und Diät!

Sie möchten nachhaltig abnehmen? Mit Mentaltraining haben Sie eine Methode in der Hand, die nachweislich funktioniert! Wenn Sie schnell abnehmen wollen und dies ohne Sport, kann Mentaltraining Abhilfe schaffen. Dazu haben wir Ihnen, verschiedene Tricks zusammengestellt, welche Ihnen helfen, schnell, aber auch nachhaltig abzunehmen. Wussten Sie, dass schnell abnehmen im Kopf beginnt? Mentales Training ist […]

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Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

By on 17. Mai 2019 in Meditation with 0 Kommentare
Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

Die Praxis von verschiedenen Meditationstechniken, deren Ursprünge in fernöstlichen Traditionen zu finden sind, ist in unseren Breitengraden zu einer beliebten Methode geworden, um sich selbst wieder zu zentrieren und die eigene Mitte zu stärken. Viele Praktizierende fühlen sich danach subjektiv betrachtet gestärkt und erfrischt. Doch hat sich in den letzten Jahren herausgestellt, dass es sich […]

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Anleitung: Progressive Muskelrelaxation / Entspannung Jacobson

Anleitung: Progressive Muskelrelaxation / Entspannung Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung  ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Alternativ nennt man die Methode auch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. Der Entspannungszustand wird durch die Konzentration auf einzelne Körperpartien erreicht. Progressive Muskelentspannung  bedeutet kontrolliertes An- und Entspannen in einer bestimmten Reihenfolge. Wenn Sie die Progressive Muskelrelaxation probieren, werden Sie die […]

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Wie Sie Ihre eigene mentale Kraft entdecken

By on 17. Mai 2019 in Mentaltraining
Wie Sie Ihre eigene mentale Kraft entdecken

Wer sich verändern will und zu neuen Ufern aufbrechen möchte, muss sich zunächst im Kopf dafür bereit machen. „Soll ich dies oder soll ich das?“, „Schaffe ich das oder nicht?“ Solche Zweifel plagen viele Menschen – oft jahrelang. Die Folge: Sie bringen nicht die Energie auf, um sich und ihr Leben zu verändern, weil ihnen […]

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Meditation lernen (Tipps, Anleitung, Kurse, Texte, CD’s)

Meditation lernen (Tipps, Anleitung, Kurse, Texte, CD’s)

Meditation lernen: Es ist einfacher als Sie denken! Meditation ist einfach die Praxis der Fokussierung Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt – in der Regel etwas einfach, wie ein Wort oder eine Phrase, ein Kerzenflamme oder geometrische Figur oder das Kommen und Gehen des Atems. Meditation ist daher einfacher als Sie denken. Meditation lernen = […]

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Bauchgefühl, was sagt es mir? (Tipps, Anleitung)

By on 17. Mai 2019 in Anleitungen, Intuition with 0 Kommentare
Bauchgefühl, was sagt es mir? (Tipps, Anleitung)

Im Alltag treffen wir oft Entscheidungen, deren Folgen wir nicht genau abschätzen können. Unser Bauchgefühl ist dann meist ein guter Ratgeber – und dieses können wir trainieren. „Der hat den sechsten Sinn.“ Das sagen wir oft über Menschen, bei denen wir registrieren: Sie entscheiden und verhalten sich intuitiv meist richtig. Und das, obwohl in der […]

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Mentale Stärke im Alltag nutzen

By on 17. Mai 2019 in Coaching, Mentaltraining
Mentale Stärke im Alltag nutzen

Mentaltrainer  Grigor Nussbaumer sagt: «Im Training der mentalen Fähigkeiten liegt ungenutztes Potential zur persönlichen Entwicklung und Effizienzsteigerung. » Um diesem Mangel abzuhelfen, bildet er Interessierte aus. In Einzelsitzungen verhilft er Ratsuchenden zu dem Punkt zu gelangen, wo für sie relevante Informationen gespeichert sind. Wer in Einzelsitzungen zu Grigor Nussbaumer kommt, muss sich auf Überraschungen gefasst […]

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24.8 % der Erwerbstätigen sind bei der Arbeit übermässig gestresst!

24.8 % der Erwerbstätigen sind bei der Arbeit übermässig gestresst!

Laut einer Studie der Universität Bern und der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (Februar 2014) sind rund ein Viertel aller Arbeitnehmer übermässig gestresst. Den Arbeitgebern entstehen dadurch Kosten von rund 5.6 Milliarden Franken! Hier eine Liste mit 7 Tipps zum Thema Stressreduktion: 1. Die meisten Menschen nehmen gar nicht wahr, dass sie bereits im roten […]

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Die 7 wichtigsten Tipps für einen befreienden Jahresabschluss

Die 7 wichtigsten Tipps für einen befreienden Jahresabschluss

Oft höre ich Aussagen wie „uff, zum Glück ist das Jahr vorbei“ oder „hoffentlich wird das nächste Jahr besser“. Nur wenige schliessen jedoch das Jahr bewusst ab und lassen den mentalen und emotionalen Ballast hinter sich.  Deshalb hier die aus meiner Sicht 7 wichtigsten Tipps für einen kraftvollen und befreienden Jahresabschluss: 1. Die mentale Zeitreise […]

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Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen

Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen

Immer mehr Menschen leiden am Burn-Out-Syndrom, weil sich diese im Privatleben und Beruf zu viel aufhalsen. Ein Termin folgt dem nächsten und nur wenige nehmen sich Zeit für Entspannungseinheiten. Dementsprechend geht die Verbindung zu unserer eigenen Seele gänzlich verloren. Durch regelmässige Meditationseinheiten für die Seele beugen Sie dem Burnout wunderbar vor und bringen Ihre Seele […]

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Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung)

Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung)

Yoga Nidra ist eine geführte  Meditation  in Achtsamkeit und Gewahrsein, die zu tiefer Entspannung führt und dabei bewusst alle Ebenen des Bewusstseins einbezieht. Yoga Nidra wird auch „schlafloser Schlaf“ oder „bewusster Schlaf“ genannt. Täglich praktiziert baut Yoga Nidra negativen Stress ab und dringt tief in unbewusste Schichten unseres Seins vor, sodass körperliche, emotionale sowie mentale […]

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Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

In der hektischen Welt von heute vernachlässigen viele Menschen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Meditieren ist eine einfache Möglichkeit, genau das zu erreichen und dem Körper die dringend benötigte Ruhe zu […]

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Mentale Übung: Das Lächeln in die Organe

Mentale Übung: Das Lächeln in die Organe

Eine wunderbare Übung ist das Lächeln in die inneren Organe und das gedankliche Aufspüren und Auflösen von blockiertem, um die positive und heilende Energie in den Organen freizusetzen. Wenn Sie am Anfang bei dieser Übung keine Gefühle wahrnehmen können, oder es Ihnen sogar schwerfällt, sich überhaupt gedanklich nach innen zu begeben, dann lassen Sie sich […]

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Erfolg oder Niederlage? Für mentale Stärke gibt es keine App

Erfolg oder Niederlage? Für mentale Stärke gibt es keine App

Was wünschen Sie sich? Mehr Selbstbewusstsein, um vor Menschen zu sprechen Sich optimal auf ein Gespräch vorbereiten Mentale Stärke vor einem Wettkampf Wissen auf Knopfdruck abrufen (z.B. für Prüfungen) Schlechte Erlebnisse loslassen und ins Positive drehen Gute Gefühle jederzeit abrufen können Der wichtigste Schritt zum Erfolg, ist der Schritt zu sich selbst.  Wer hat es […]

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Die Furcht vor dem Kunden überwinden

By on 17. Mai 2019 in Mentaltraining
Die Furcht vor dem Kunden überwinden

Viele Unternehmen trainieren scheinbar endlos ihre Verkäufer. Trotzdem zeigen diese im Kundenkontakt das gewünschte Verhalten nicht. Denn in den Trainings werden meist die mentalen Ursachen nicht ermittelt, warum sich die Verkäufer zum Beispiel davor scheuen, Kunden anzusprechen. Also können die mentalen Barrieren auch nicht beseitigt werden. Vertriebsalltag. Ausführlich hat Key- Accountmanager Hubert Beck den Kunden […]

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Wie Sie Ihr Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren

Wie Sie Ihr Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren

Das Unterbewusstsein ist ein ungeheuer leistungsfähiger Teil unserer Psyche, der unsere Entscheidungen und unser Verhalten massgeblich beeinflusst – und damit unseren Lebensweg. Mental Training kann Ihnen effektive Wege zeigen, Ihr Unterbewusstsein so zu verändern, dass Sie Ihre Lebensziele leichter erreichen und Ihre Potenziale erkennen und erschliessen können. Mehr über die Wirkungsweise von Mental Training erfahren […]

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Anleitung: Unter-Bewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren lernen

Anleitung: Unter-Bewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren lernen

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz eines Unterbewusstseins. Dennoch gehen die meisten psychologischen Ansätze davon aus! Wir folgen hier der Annahme, das wir ein Bewusstsein einerseits und ein Unterbewusstsein andererseits haben. Durch den Einsatz von Mentaltechniken können Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen, beeinflussen und dieses verändern, bzw. programmieren. Damit Sie diese Kraft […]

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