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Audiobotschaft zu „Abschluss 2019 und Neuanfang 2020“

By on 29. Dezember 2019 in Anleitungen, Coaching, Motivation with 0 Kommentare
Audiobotschaft zu „Abschluss 2019 und Neuanfang 2020“

Zum Abschluss und Neuanfangs des Jahres werde ich hier drei Audiobotschaften veröffentlichen, die allen Zuhörern helfen sollen, das alte Jahr kraftvoll abzuschliessen und im neuen Jahr alle Träume und Ziele mit Leichtigkeit zu manifestieren. Audio-Botschaft 1: Was ist wichtig, um das alte Jahr kraftvoll abzuschliessen? Welche Schritte sind zu gehen? Länge: 16 Minuten Audio-Botschaft 2: […]

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Machen Sie Urlaub in sich selbst

Machen Sie Urlaub in sich selbst

Worauf freuen Sie sich am meisten? Das Bier am Feierabend? Die Party am Wochenende? Oder den Urlaub auf der Insel? Wenn Sie bei allem nicken, kann ich es Ihnen nicht verdenken. Das sind tolle Erfahrungen, die Spass machen. Eine Frage habe ich jedoch: Wie sieht Ihr Alltag aus, den Sie bis zu diesen Ereignissen abspulen? […]

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Bauchgefühl, was sagt es mir? (Tipps, Anleitung)

By on 26. Dezember 2019 in Anleitungen, Intuition with 0 Kommentare
Bauchgefühl, was sagt es mir? (Tipps, Anleitung)

Im Alltag treffen wir oft Entscheidungen, deren Folgen wir nicht genau abschätzen können. Unser Bauchgefühl ist dann meist ein guter Ratgeber – und dieses können wir trainieren. „Der hat den sechsten Sinn.“ Das sagen wir oft über Menschen, bei denen wir registrieren: Sie entscheiden und verhalten sich intuitiv meist richtig. Und das, obwohl in der […]

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Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

By on 26. Dezember 2019 in Anleitungen, Mentaltraining
Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

Ob materieller Reichtum, den richtigen Partner oder ihre Gesundheit: Gleiches zieht Gleiches an! Als Mentaltrainer weiss ich „Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität!“. Wenn sie es schaffen ihre Gedanken mit positiven Gefühlen zu verbinden, können alle Wünsche wahr werden. Jeder Gedanke ist eine Form von Energie und geht in Resonanz Das Gehirn produziert in […]

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Vom ArbeitNEHMER zum LebensGESTALTER! (Teil 1)

Vom ArbeitNEHMER zum LebensGESTALTER! (Teil 1)

Die 12 Fähigkeiten, welche Sie in Zukunft brauchen, um nicht durch einen Roboter ersetzt zu werden Immer mehr Menschen nutzen technische Helfer, welche ihnen das Leben angenehmer machen sollen. Da mal schnell ein lustiges Spiel runterladen, hier kurz einen Preis überprüfen oder dort den Fitnessstatus checken. Schleichend und mit zunehmender Geschwindigkeit werden wir von der […]

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Ängste und Ohnmacht überwinden? (7 Tipps)

By on 26. Dezember 2019 in Coaching with 0 Kommentare
Ängste und Ohnmacht überwinden? (7 Tipps)

Haben Sie bei den vielen schlechten News auch manchmal Angst vor der Zukunft und fühlen sich ohnmächtig? Immer mehr Menschen stellen sich folgende Fragen: Schaffe ich es, dem wachsenden Druck stand zuhalten? Was ist wenn ich krank werde? Kommen noch mehr Umweltkatastrophen? Haben meine Kinder eine Zukunft? Habe ich im Alter noch genug Geld zum […]

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Beziehung: Die 12 besten und effektivsten Tipps für eine lange und glückliche Partnerschaft

By on 26. Dezember 2019 in Anleitungen, Beziehung, Coaching with 7 Kommentare
Beziehung: Die 12 besten und effektivsten Tipps für eine lange und glückliche Partnerschaft

Warum gibt es Menschen, die von einer unglücklichen Beziehung in die nächste schlittern, während andere ein Leben lang zusammen bleiben? Das ist im Grunde ganz einfach zu beantworten: Wer im realen Leben mit ein und demselben Partner zusammenbleiben möchte, der muss unbedingt einige wichtige Spielregeln einhalten. Und genau diese Tatsache führt oft dazu, dass der […]

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Die 6 Seiten der Partnerschaft!

Die 6 Seiten der Partnerschaft!

Die Seiten eines Würfels sind alle gleich. Das macht ihn zu einem passenden Bild für eine Partnerschaft, denn egal welche Seite Ihrer Beziehung Sie betrachten, es geht immer um dasselbe: Klarheit, Klarheit, Klarheit, Klarheit, Klarheit und … genau: Klarheit! Ich meine: Klarheit ist im Grunde alles, was Sie brauchen, um eine authentische und glückliche Partnerschaft […]

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Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

By on 26. Dezember 2019 in Anleitungen
Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Ein Hauptproblem in der heutigen Zeit ist Stress. Sei es durch die Arbeit oder andere Faktoren, Stress ist einer der Verursacher von zahlreichen Krankheiten, wie Herzinfarkten oder Herz-Kreislaufproblemen. Ihr Körper ist vielen Belastungen ausgesetzt und benötigt daher einen Ausgleich, welcher ihm hilft, robust und widerstandsfähig zu werden. Ein beliebter Ansatz, das eigene Wohlbefinden zu steigern, […]

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Grigor Nussbaumer im Podcast von Topjobs

Grigor Nussbaumer im Podcast von Topjobs

Gerade ist ein schönes Interview mit mir im Berufspodcast von Christoph Stelzhammer erschienen. Er stellte mir ein paar spezielle Fragen und deshalb erfahren Sie einiges über mich und weshalb sich ab Sommer 2020 mein Leben ändert: Christoph hat mich z.B. gebeten meinen Lebenslauf mit einer Überschrift zu bestücken und ich habe diese wie folgt gewählt: […]

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Stress bewältigen – Diese Methoden helfen wirklich! (Forschung, Tipps, Anleitung)

By on 17. November 2019 in Gesund leben, Meditation with 0 Kommentare
Stress bewältigen – Diese Methoden helfen wirklich! (Forschung, Tipps, Anleitung)

In unserer modernen Zivilisation ist Stress beinahe schon zu einer Volkskrankheit geworden. Ständiger Leistungs- und Termindruck, regelmässige Überstunden sowie die hohen Anforderungen, die sowohl der Job als auch das Privatleben an uns stellen, sind oftmals schwer zu bewältigen. Oft kommt dazu der Frust, dem Druck, der oft fremdbestimmt, manchmal auch hausgemacht ist, nicht mehr standhalten zu können. […]

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Umgang mit Kritik lernen? Wichtige Tipps, um Kritikfähigkeit zu meistern

Umgang mit Kritik lernen? Wichtige Tipps, um Kritikfähigkeit zu meistern

Wer kennt das nicht: Ein Wort, eine Geste und schon fühlen wir uns kritisiert. Es ist wie ein Schlag ins Gesicht und oft verlieren wir den Boden unter den Füssen. Kritik ist unangenehm und trifft uns unverhofft. Könnten wir uns darauf vorbereiten, wäre viel gewonnen. In diesem Artikel zeige ich Ihnen auf, wie Sie den […]

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Mentale Übung: Flow

Mentale Übung: Flow

1. Werden Sie sich der aktuellen Situation bewusst (wahrnehmen):   Was läuft gut? Was läuft nicht gut und möchte ich auch nicht mehr so? 2. Entscheiden Sie sich, das was sie nicht mehr möchten loszulassen! Etwas vom Wichtigsten ist die Kraft der Entscheidung! Wenn Sie sich innerlich bewusst gegen das entscheiden was Sie nicht mehr […]

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Traumdeutung – Unsinn oder seriöse Wissenschaft?

Traumdeutung – Unsinn oder seriöse Wissenschaft?

Die Traumdeutung ist eine uralte Kunst und wurde vor allem in der Modernen durch den Psychoanalytiker Sigmund Freud bekannt. Dabei geht es in der Traumdeutung vor allem um das Lesen von erlebten Handlungen, Gefühlen und Bildern und das Erkennen der symbolischen Botschaft dahinter. Ist Traumdeutung wissenschaftlich belegt? Nach wie vor wird die Traumdeutung in wissenschaftlichen […]

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Transzendentale Meditation (Anleitung)

By on 19. Mai 2019 in Meditation with 0 Kommentare
Transzendentale Meditation (Anleitung)

In einem aktiven Lebensalltag, der von Arbeit, Familienleben und Haushalt geprägt ist, fühlen sich heute immer mehr Menschen innerlich verbrannt und leer. Die Balance zwischen der inneren Harmonie und den alltäglichen Anforderungen gerät ins Schwanken, das Gleichgewicht gerät ausser Kontrolle. Auch regelmässiger Sport mag nicht zu erreichen, was  Meditation bewirken kann: Das befriedigende Gefühl von […]

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Glück und Zufriedenheit: Forschung, Tipps und Anleitungen!

By on 19. Mai 2019 in Coaching with 11 Kommentare
Glück und Zufriedenheit: Forschung, Tipps und Anleitungen!

Glück und Glücklichsein – Zwei Begriffe, von denen jeder einzelne Mensch fasziniert ist und anstrebt, das Glück für sich zu finden. Vielen Menschen ist bewusst, dass sich Glück nicht in materiellen Dingen finden lässt. Spätestens dann, wenn sich das Glücksgefühl beim Einkaufen nicht meldet, suchen Menschen das Glück in tieferen Ebenen des Daseins. Das ist […]

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Dein Bankkonto, Spiegelbild deiner Seele?

Dein Bankkonto, Spiegelbild deiner Seele?

Was für eine Aussage! Was soll das Bankkonto mit der Seele zu tun haben? ⁣ Vielleicht muss ich ein wenig ausholen: Als ich 2002 als Coach begonnen habe, war mir noch nicht so bewusst, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen innerer und äusserer Fülle gibt. Ich dachte, wenn es jemandem finanziell schlecht geht, muss man […]

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Vom ArbeitNEHMER zum LebensGESTALTER! (Teil 2)

Vom ArbeitNEHMER zum LebensGESTALTER! (Teil 2)

Welche Fähigkeiten benötigen Sie in Zukunft? Hier finden Sie den zweiten Teil des Artikels, welcher Sie auf dem Weg zur aktiven Lebensgestaltung unterstützt. Im ersten Teil des Artikels ging es um die ersten der zwölf wichtigen Fähigkeiten: Ich kenne und lebe meine Berufung Ich befreie mich von meinen Ängsten und bin mutig Ich entfalte mein […]

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Schlafstörungen und Schlafprobleme (Tipps um besser zu schlafen)

By on 17. Mai 2019 in Gesund leben with 0 Kommentare
Schlafstörungen und Schlafprobleme (Tipps um besser zu schlafen)

Rund 25% der Bevölkerung leidet an Schlafstörungen und Schlafproblemen! Die Auswirkungen auf den Einzelnen, aber auch auf die Wirtschaft sind enorm, denn die Folge sind Krankheit und Ausfälle. In diesem Kurz-Video zeige ich auf, wie jeder mit einfachen Tipps seine Schlafstörungen in den Griff bekommt.  Interessante Links zum Thema: ⯈ 12 Tipps: Besser und erholsam […]

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Anleitung: Autogenes Training lernen (Übung, Tipps)

Anleitung: Autogenes Training lernen (Übung, Tipps)

Was Hypnose und autogenes Training miteinander zu tun haben? Sehr viel und zudem gibt es einen faszinierenden, entscheidenden Unterschied. Doch der Reihe nach. Informieren Sie sich zunächst, was  autogenes Training  kann, was  autogenes Training  bei Ihnen bewirken könnte. Wer noch nie hypnotisiert wurde, wird dennoch bestimmte Bilder bei dem Wort Hypnose vor Augen haben. Vielleicht […]

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Wer hat an der Uhr gedreht? Warum die Zeit immer schneller vergeht …

By on 17. Mai 2019 in Gesund leben with 0 Kommentare
Wer hat an der Uhr gedreht? Warum die Zeit immer schneller vergeht …

Als Unternehmer bin ich heute sehr gefordert, alle möglichen Anforderungen zu erfüllen. Die zunehmende Digitalisierung und Automatisierung macht auch vor den Bildungsinstituten nicht halt.  Als ich vor 16 Jahren begann, empfand ich Vieles als entspannter. Vor allem die Geschwindigkeit in der man „liefern“ muss, hat sich enorm erhöht. ⁣ ⁣Aber warum empfinden wir Alles als […]

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12 Tipps: Besser und erholsam schlafen (Hilfe bei Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit)

12 Tipps: Besser und erholsam schlafen (Hilfe bei Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit)

Guter Schlaf sorgt für Gesundheit, Wohlbefinden und laut neusten Untersuchungen sogar für eine gute Figur! Zudem verhindert er Müdigkeit. Ohne Schlaf nimmt die Leistungsfähigkeit schnell ab und wir fühlen uns genervt, angespannt und müde. Über das Schlafen wird viel geschrieben. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten den Schlaf zu verbessern und Schlaflosigkeit zu reduzieren. Aus diesem Grund […]

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Wer ist mein Seelenpartner? Und was bedeutet „seelenverwandt“?

Wer ist mein Seelenpartner? Und was bedeutet „seelenverwandt“?

„Als ich sie kennen lernte, wusste ich sofort: Sie ist es! Diese Erkenntnis war plötzlich da und es gab keinen Zweifel. Ich spürte instinktiv, dass sie mein Seelenpartner war. Und dann wurde es richtig kompliziert.“ Von der Vorstellung eines Seelenpartners verbindet jeder von uns wohl etwas anderes. Was aber bei uns allen mitschwingt, ist die […]

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Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

Jeder von uns wünscht sich ein gesundes Selbstbewusstsein und möchte mit Zuversicht durchs Leben gehen. Wer selbstbewusst ist, scheut sich nicht, auf andere zuzugehen, traut sich mehr zu und wird von anderen deutlicher wahrgenommen. Doch nicht jedem wurde gesundes Selbstvertrauen in die Wiege gelegt. Hier erfahren Sie, wie Sie ihr Selbstbewusstsein mit einfachen, aber wirkungsvollen […]

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Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

By on 17. Mai 2019 in Coaching, Meditation with 0 Kommentare
Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

Positive und negative Erfahrungen, die du im Leben gemacht hast, prägen dich. Vor allem die frühen Erfahrungen haben grossen Einfluss auf deine Art zu leben. Das innere Kind steht für gespeicherte frühere Emotionen, die immer noch Auswirkungen haben. Wenn du mit deinem inneren Kind arbeitest, kann das zu einem angenehmeren jetzigen Leben führen. Was ist […]

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