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Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

By on 3. Juni 2018 in Coaching, Meditation, Video with 0 Comments
Das innere Kind finden und heilen (Tipps, Meditation, Übungen)

Positive und negative Erfahrungen, die du im Leben gemacht hast, prägen dich. Vor allem die frühen Erfahrungen haben grossen Einfluss auf deine Art zu leben. Das innere Kind steht für gespeicherte frühere Emotionen, die immer noch Auswirkungen haben. Wenn du mit deinem inneren Kind arbeitest, kann das zu einem angenehmeren jetzigen Leben führen. Was ist […]

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Loslassen, aber wie? In 5 Schritten loslassen lernen und frei sein (Anleitung, Tipps)

Loslassen, aber wie? In 5 Schritten loslassen lernen und frei sein (Anleitung, Tipps)

Loslassen, das sagt sich so leicht. Wahrscheinlich haben Sie auch schon Sätze wie „Du musst halt einfach loslassen“ gehört und fühlten sich unverstanden? Ja, loslassen ist nicht immer einfach, aber die gute Nachricht ist: Sie können es lernen. Nun ist die Zeit reif, sich diesem spannenden Thema zu widmen. Warum fällt es (eigentlich) den meisten […]

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Dein Unterbewusstsein weiss mehr

By on 1. September 2018 in Meditation with 0 Comments
Dein Unterbewusstsein weiss mehr

Gerade willst du einen Laden betreten. Du hast es eilig deine Einkäufe zu beenden und nach Hause zu kommen. Aber etwas stoppt dich auf der Türschwelle. Dein Bauchgefühl warnt dich davor, den Laden zu betreten. Du bist ratlos: Warum solltest du den Laden nicht betreten? Wie gut wäre es, jetzt zu erfahren, was dein Unterbewusstsein […]

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Müde? Diese 6 natürlichen Wachmacher geben Ihnen Power

By on 23. Juli 2018 in Anleitungen, Gesund leben with 0 Comments
Müde? Diese 6 natürlichen Wachmacher geben Ihnen Power

Blogbeitrag von KAIA.ch Energydrinks sind beliebt. Das klebrige, zuckrige Getränk findet vor allem bei Jugendlichen Gefallen und wird oft in grossen Mengen konsumiert. Dass diese Getränke schädlich für unsere Gesundheit sind, ist kein Geheimnis. Dennoch greifen viele Menschen noch so gerne zu, wenn sie einen Energydrink im Kühlregal sehen. Energydrinks werden vor allem wegen ihrer […]

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Traumdeutung – Unsinn oder seriöse Wissenschaft?

Traumdeutung – Unsinn oder seriöse Wissenschaft?

Die Traumdeutung ist eine uralte Kunst und wurde vor allem in der Modernen durch den Psychoanalytiker Sigmund Freud bekannt. Dabei geht es in der Traumdeutung vor allem um das Lesen von erlebten Handlungen, Gefühlen und Bildern und das Erkennen der symbolischen Botschaft dahinter. Ist Traumdeutung wissenschaftlich belegt? Nach wie vor wird die Traumdeutung in wissenschaftlichen […]

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Intuition – Was sagt mir mein Bauchgefühl?

By on 17. Juli 2018 in Anleitungen, Intuition
Intuition – Was sagt mir mein Bauchgefühl?

Im Alltag treffen wir oft Entscheidungen, deren Folgen wir nicht genau abschätzen können. Unsere Intuition ist dann meist eine gute Ratgeberin – und diese können wir trainieren. „Der hat den sechsten Sinn.“ Das sagen wir oft über Menschen, bei denen wir registrieren: Sie entscheiden und verhalten sich intuitiv meist richtig. Und das, obwohl in der […]

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Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

By on 17. Juli 2018 in Anleitungen, Forschung
Das Geheimnis um Stress abzubauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren

Ein Hauptproblem in der heutigen Zeit ist Stress. Sei es durch die Arbeit oder andere Faktoren, Stress ist einer der Verursacher von zahlreichen Krankheiten, wie Herzinfarkten oder Herz-Kreislaufproblemen. Ihr Körper ist vielen Belastungen ausgesetzt und benötigt daher einen Ausgleich, welcher ihm hilft, robust und widerstandsfähig zu werden. Ein beliebter Ansatz, das eigene Wohlbefinden zu steigern, […]

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Selbstliebe (von Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag)

By on 17. Juli 2018 in Philosophisches
Selbstliebe (von Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag)

Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe. Heute weiss ich, das ist „AUTHENTISCH SEIN“. Als ich mich selbst zu lieben begann, verstand ich, wie sehr es jemanden beeinträchtigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzuzwingen, […]

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Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

By on 17. Juli 2018 in Anleitungen, Mentaltraining
Anleitung: Gesetz Anziehung / Resonanz / The Secret / Wünschen

Ob materieller Reichtum, den richtigen Partner oder ihre Gesundheit: Gleiches zieht Gleiches an! Als Mentaltrainer weiss ich „Unsere Gedanken und Gefühle formen unsere Realität!“. Wenn sie es schaffen ihre Gedanken mit positiven Gefühlen zu verbinden, können alle Wünsche wahr werden. Jeder Gedanke ist eine Form von Energie und geht in Resonanz Das Gehirn produziert in […]

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Anleitung: Autogenes Training lernen (Übung, Tipps)

By on 17. Juli 2018 in Anleitungen, Meditation
Anleitung: Autogenes Training lernen (Übung, Tipps)

Was Hypnose und  autogenes Training  miteinander zu tun haben? Sehr viel und zudem gibt es einen faszinierenden, entscheidenden Unterschied. Doch der Reihe nach. Informieren Sie sich zunächst, was  autogenes Training  kann, was  autogenes Training  bei Ihnen bewirken könnte. Wer noch nie hypnotisiert wurde, wird dennoch bestimmte Bilder bei dem Wort Hypnose vor Augen haben. Vielleicht […]

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Peace Food: Wie der Verzicht auf Fleisch und Milch Körper und Seele heilt

By on 17. Juli 2018 in Anleitungen

Unsere Ernährung kann uns krank machen – oder heilen. Dies ist das flammende Plädoyer des Ganzheitsmediziners Rüdiger Dahlke für eine Ernährung des Friedens. Aus seiner Sicht enthält unsere Nahrung zu viel Totes und macht deshalb unglücklich. Die Auswirkung der Angsthormone des Schlachtviehs auf unsere Seele sind zwar noch nicht erschöpfend erforscht, eine umfangreiche chinesische Langzeitstudie […]

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Die optimale Figur – ohne Sport und Diät!

Die optimale Figur – ohne Sport und Diät!

Sie möchten nachhaltig abnehmen? Mit Mentaltraining haben Sie eine Methode in der Hand, die nachweislich funktioniert! Wenn Sie schnell abnehmen wollen und dies ohne Sport, kann Mentaltraining Abhilfe schaffen. Dazu haben wir Ihnen, verschiedene Tricks zusammengestellt, welche Ihnen helfen, schnell, aber auch nachhaltig abzunehmen. Wussten Sie, dass schnell abnehmen im Kopf beginnt? Mentales Training ist […]

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Lebensfreude und neue Kraft – So gewinnen Sie sie zurück!

By on 12. Juni 2018 in Gesund leben, Meditation
Lebensfreude und neue Kraft – So gewinnen Sie sie zurück!

Im Leben eines jeden Menschen kann es zu Situationen kommen, die ihm die Lebensfreude nehmen. Doch so muss es nicht bleiben. Mithilfe verschiedener Praktiken, einem detaillierten Einblick in die Funktionsweise Ihrer Gedanken und wie Sie diese positiv verändern, gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück. Die Lebensfreude Ihres inneren Kindes Erinnern Sie sich noch? Als Kind waren Sie […]

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Mehr träumen / Träumen lernen / Traumerinnerung steigern (Tricks, Anleitung, Methoden, Tipps)

Mehr träumen / Träumen lernen / Traumerinnerung steigern (Tricks, Anleitung, Methoden, Tipps)

Mehr träumen? Oder dich an deine Träume besser erinnern? Viele glauben, dass sie gar nicht träumen, weil sie sich nicht erinnern können. Doch dem ist nicht so. Wir träumen jede Nacht und das mehrfach! In diesem Kurz-Video zeige ich dir, wie du mehr träumen lernst und die Traumerinnerung ankurbelst. Ist wieder „Träumen lernen“ auf deiner […]

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Die Furcht vor dem Kunden überwinden

By on 3. Juni 2018 in Mentaltraining
Die Furcht vor dem Kunden überwinden

Viele Unternehmen trainieren scheinbar endlos ihre Verkäufer. Trotzdem zeigen diese im Kundenkontakt das gewünschte Verhalten nicht. Denn in den Trainings werden meist die mentalen Ursachen nicht ermittelt, warum sich die Verkäufer zum Beispiel davor scheuen, Kunden anzusprechen. Also können die mentalen Barrieren auch nicht beseitigt werden. Vertriebsalltag. Ausführlich hat Key- Accountmanager Hubert Beck den Kunden […]

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Von Mensch zu Mensch

By on 3. Juni 2018 in Anleitungen

Von Mensch zu Mensch Veränderung beginnt im Kleinen.  Veränderung beginnt bei jedem Einzelnen.  Dieser Song zeigt, dass es wenig braucht um das Herz zu berühren und die Verbindung zwischen den Menschen wahrzunehmen.

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Die 7 Tipps für mehr Motivation und Lebenslust

Die 7 Tipps für mehr Motivation und Lebenslust

Kennen Sie das Gefühl, unmotiviert zu sein? Gerade zu Beginn der Woche oder nach dem Urlaub fällt es vielen Menschen schwer, sich für die Arbeit zu motivieren. Wenn dies einmal passiert, ist das natürlich kein Problem. Wenn sich dieses Gefühl jedoch regelmässig bei Ihnen einstellt, ist es Zeit zu handeln. Was sind die Hauptgründe für De-Motivation? […]

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Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

By on 3. Juni 2018 in Forschung, Meditation
Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!

Die Praxis von verschiedenen Meditationstechniken, deren Ursprünge in fernöstlichen Traditionen zu finden sind, ist in unseren Breitengraden zu einer beliebten Methode geworden, um sich selbst wieder zu zentrieren und die eigene Mitte zu stärken. Viele Praktizierende fühlen sich danach subjektiv betrachtet gestärkt und erfrischt. Doch hat sich in den letzten Jahren herausgestellt, dass es sich […]

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Meditation lernen (Tipps, Anleitung, Kurse, Texte, CD’s)

By on 3. Juni 2018 in Anleitungen, Meditation
Meditation lernen (Tipps, Anleitung, Kurse, Texte, CD’s)

Meditation lernen: Es ist einfacher als Sie denken! Meditation ist einfach die Praxis der Fokussierung Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt – in der Regel etwas einfach, wie ein Wort oder eine Phrase, ein Kerzenflamme oder geometrische Figur oder das Kommen und Gehen des Atems. Meditation ist daher einfacher als Sie denken. Meditation lernen = […]

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Mentaltraining: Kraftquelle für mehr Erfolg!

Mentaltraining: Kraftquelle für mehr Erfolg!

Mentaltraining bedeutet „Geistiges Training“. Und damit ist Mentaltraining für jeden geeignet, der fit bleiben und seine volle Leistung entfalten möchte. Damit ist einerseits das Training der Gedanken gemeint. Andererseits kann man unter geistigem Training auch folgende Bereiche des menschlichen Daseins verstehen: Körper Gedanken Gefühle Spiritualität Es gibt keine einheitliche Bezeichnung für den Begriff Mentaltraining, bzw. […]

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Mental Food – Wie Sie es schaffen, sich schlank zu essen

By on 3. Juni 2018 in Gesund leben
Mental Food – Wie Sie es schaffen, sich schlank zu essen

Wenn die Tage kürzer werden, schaltet Ihr Körper automatisch in den Wintermodus. Ihr Essverhalten, Ihr Stoffwechsel, Ihr Körpergefühl ändert sich. Für viele ist es gerade jetzt schwierig, ihr Gewicht zu halten. Sie setzen, ohne es zu wollen, den ärgerlichen Winterspeck an, den sie sich im Frühjahr dann wieder mühsam herunterhungern, um die Bikinifigur zurückzubekommen. Das […]

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Mentale Übung: Flow

Mentale Übung: Flow

1. Werden Sie sich der aktuellen Situation bewusst (wahrnehmen):   Was läuft gut? Was läuft nicht gut und möchte ich auch nicht mehr so? 2. Entscheiden Sie sich, das was sie nicht mehr möchten loszulassen! Etwas vom Wichtigsten ist die Kraft der Entscheidung! Wenn Sie sich innerlich bewusst gegen das entscheiden was Sie nicht mehr […]

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Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation)

By on 3. Juni 2018 in Meditation
Vipassana Meditation (Einsichtsmeditation)

Analytisch aufgestellt und über alle Religionsgrenzen hinweg, ist die Vipassana  Meditation  perfekt für die Menschen im Westen geeignet. Damit verfügen wir über eine wertvolle Methode, unser Leben zu bereichern. Jeder kann sie für sich nutzen.   Meditation: Konzentration und Loslassen Im grossen und Ganzen gibt es zwei Formen der Meditationspraxis. Die eine Art nähert sich […]

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12 Tipps für eine authentische und glückliche Beziehung

By on 3. Juni 2018 in Anleitungen, Coaching with 4 Comments
12 Tipps für eine authentische und glückliche Beziehung

Kann man voraussagen, wie lange eine Partnerschaft hält? Kennt man die wichtigsten Faktoren, kann man oft in die Wahrsagekugel schauen und eine Trennung voraussehen. Als Paar-Coach habe ich hunderte Beziehungen gesehen und kann heute ein paar Punkte ausmachen, welche zu einer authentischen und glücklichen Partnerschaft gehören. 12 inspirierende  Tipps für Singles und Paare: 1. Beginnen […]

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Anleitung: Progressive Muskelrelaxation / Entspannung Jacobson

By on 3. Juni 2018 in Anleitungen, Meditation with 0 Comments
Anleitung: Progressive Muskelrelaxation / Entspannung Jacobson

Die  Progressive Muskelentspannung  ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Alternativ nennt man die Methode auch  Progressive Muskelrelaxation  nach Jacobson. Der Entspannungszustand wird durch die Konzentration auf einzelne Körperpartien erreicht.  Progressive Muskelentspannung  bedeutet kontrolliertes An- und Entspannen in einer bestimmten Reihenfolge. Wenn Sie die  Progressive Muskelrelaxation  probieren, werden Sie […]

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Mentale Stärke im Alltag nutzen

By on 3. Juni 2018 in Coaching, Mentaltraining
Mentale Stärke im Alltag nutzen

Mentaltrainer  Grigor Nussbaumer sagt: «Im Training der mentalen Fähigkeiten liegt ungenutztes Potential zur persönlichen Entwicklung und Effizienzsteigerung. » Um diesem Mangel abzuhelfen, bildet er Interessierte aus. In Einzelsitzungen verhilft er Ratsuchenden zu dem Punkt zu gelangen, wo für sie relevante Informationen gespeichert sind. Wer in Einzelsitzungen zu Grigor Nussbaumer kommt, muss sich auf Überraschungen gefasst […]

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Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

By on 3. Juni 2018 in Coaching, Mentaltraining with 0 Comments
Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!

Jeder von uns wünscht sich ein gesundes Selbstbewusstsein und möchte mit Zuversicht durchs Leben gehen. Wer selbstbewusst ist, scheut sich nicht, auf andere zuzugehen, traut sich mehr zu und wird von anderen deutlicher wahrgenommen. Doch nicht jedem wurde gesundes Selbstvertrauen in die Wiege gelegt. Hier erfahren Sie, wie Sie ihr Selbstbewusstsein mit einfachen, aber wirkungsvollen […]

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