Resilienz: So finden Sie aus jeder Krise einen Ausweg!
25. Juni 2020
Es gibt Menschen, denen kann kein seelischer Sturm etwas anhaben, nichts kann sie aus der Bahn werfen. Kein Verrat und keine Anfeindung kann sie seelisch
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Die 7 wichtigsten Tipps für einen befreienden Jahresabschluss
18. Mai 2020
Oft höre ich Aussagen wie „uff, zum Glück ist das Jahr vorbei“ oder „hoffentlich wird das nächste Jahr besser“. Nur wenige schliessen jedoch das Jahr
Tipps: Prüfungsangst überwinden
18. Mai 2020
Mentale Stärke mit mentalem Training Institutsleiter Grigor Nussbaumer betreute in der Sendung Superstar die jungen Gesangs-Talente. Er begleitete die ganze Gruppe mit Mentaltraining-Techniken gegen Stress,
Selbstbewusst durchs Leben: Endlich den inneren Kritiker überwinden!
18. Mai 2020
Jeder von uns wünscht sich selbstbewusst und mit einer gesunden Zuversicht durchs Leben zu gehen. Wer selbstbewusst ist, scheut sich nicht, auf andere zuzugehen, traut
Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)
18. Mai 2020
Meditieren lernen in einer hektischen Welt? Viele Menschen vernachlässigen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist
Anleitung: Progressive Muskelrelaxation / Entspannung Jacobson
18. Mai 2020
Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem einzelne Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Alternativ nennt man die Methode auch Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson.
Die optimale Figur – ohne Sport und Diät!
18. Mai 2020
Sie möchten nachhaltig abnehmen? Mit Mentaltraining haben Sie eine Methode in der Hand, die nachweislich funktioniert! Wenn Sie schnell abnehmen wollen und dies ohne Sport,
Wie du dein Selbstbewusstsein nachhaltig stärkst
18. Mai 2020
Menschen mit einem höheren Selbstbewusstsein können im Leben oftmals mehr erreichen. Dich hindert womöglich ein innerer Kritiker daran, all deine Potentiale auszuschöpfen. Das muss aber
24.8 % der Erwerbstätigen sind bei der Arbeit übermässig gestresst!
17. Mai 2020
Laut einer Studie der Universität Bern und der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (Februar 2014) sind rund ein Viertel aller Arbeitnehmer übermässig gestresst. Den Arbeitgebern
Wer hat an der Uhr gedreht? Warum die Zeit immer schneller vergeht …
17. Mai 2020
Als Unternehmer bin ich heute sehr gefordert, alle möglichen Anforderungen zu erfüllen. Die zunehmende Digitalisierung und Automatisierung macht auch vor den Bildungsinstituten nicht halt. Als
Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen
17. Mai 2020
Immer mehr Menschen leiden am Burnout-Syndrom, weil sich diese im Privatleben und Beruf zu viel aufhalsen. Ein Termin folgt dem nächsten und nur wenige nehmen
Herzliche Gratulation!
17. Mai 2020
Herzliche Gratulation den Absolventen des Lehrgangs Dipl. Persönlichkeits-Coach (MPI)! Es war ein bewegendes und inspiratives Jahr mit unvergesslichen Momenten. Ich wünsche euch für die Zukunft
Meditation lernen (Tipps, Anleitung, Kurse, Texte, CD’s)
17. Mai 2020
Es ist einfacher als Sie denken! Meditation lernen ist einfach die Praxis der Fokussierung Ihre Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt. In der Regel etwas wie
Wie Sie Ihre Kreativität wiederentdecken
17. Mai 2020
Kinder haben eine wahnsinnige Kreativität. Da kann es sein, dass sie Ritter sind, die über einen grossen Fluss voller Krokodile springen müssen (bzw. vom Tisch
Selbstliebe (von Charlie Chaplin an seinem 70. Geburtstag)
17. Mai 2020
Als ich mich selbst zu lieben begann, erkannte ich, dass Seelenschmerz und emotionales Leiden nur Warnzeichen sind dafür, dass ich entgegen meiner eigenen Wahrheit lebe.
Die Schweinehund-Lüge! Warum es diesen nicht gibt und wie Motivation wirklich gelingt
17. Mai 2020
Immer wieder lese ich vom so genannten „inneren Schweinehund“, den es scheinbar zu überwinden gilt. Aus meiner Sicht ist dies einfach ein Märchen, dass immer
Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung)
17. Mai 2020
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation in Achtsamkeit und Gewahrsein, die zu tiefer Entspannung führt und dabei bewusst alle Ebenen des Bewusstseins einbezieht. Yoga Nidra
Lebensfreude und neue Kraft – So gewinnen Sie sie zurück!
17. Mai 2020
Im Leben eines jeden Menschen kann es zu Situationen kommen, die ihm die Lebensfreude nehmen. Doch so muss es nicht bleiben. Mithilfe verschiedener Praktiken, einem
Intuition gezielt trainieren! (Tipps, Anleitung)
17. Mai 2020
Mit dem Begriff Intuition verbinden wir normalerweise das Unbewusste, welches uns über Gedanken, Gefühle und Bilder Informationen übermittelt, welche wir über den wachen Verstand nicht
Forschung: Was Sie über Meditation und Gehirn wissen sollten!
17. Mai 2020
Die Praxis von verschiedenen Meditationstechniken, deren Ursprünge in fernöstlichen Traditionen zu finden sind, ist in unseren Breitengraden zu einer beliebten Methode geworden, um sich selbst
Die 7 Tipps für mehr Motivation und Lebenslust
17. Mai 2020
Motivation ist lernbar, aber wie? Gerade zu Beginn der Woche oder nach dem Urlaub fällt es vielen Menschen schwer, sich für die Arbeit zu motivieren.
Hypnose: Das Selbstbewusstsein stärken!
17. Mai 2020
Kann man mit Hypnose das Selbstbewusstsein stärken? Wie wir wissen, kann ein zu geringes Selbstwertgefühl einen Menschen sehr belasten. Nicht nur im Beruf wird dadurch
12 Tipps: Besser und erholsam schlafen (Hilfe bei Schlaflosigkeit, Schlafprobleme, Müdigkeit)
12. Februar 2020
Guter Schlaf sorgt für Gesundheit, Wohlbefinden und laut neusten Untersuchungen sogar für eine gute Figur! Zudem verhindert er Müdigkeit. Ohne Schlaf nimmt die Leistungsfähigkeit schnell
Karma – Alles vorbestimmt oder was?
29. Dezember 2019
„Gott wollte nicht, dass ich Präsident werde“, sagte US-Präsidentschafts-Kandidat Marco Rubio. Das klingt für mich nach Hilflosigkeit, als wäre er eine Marionette, deren Bewegungen von
Glück und Zufriedenheit: Forschung, Tipps und Anleitungen!
29. Dezember 2019
Glück und Glücklichsein – Zwei Begriffe, von denen jeder einzelne Mensch fasziniert ist und anstrebt, das Glück für sich zu finden. Vielen Menschen ist bewusst,