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Loslassen, aber wie? In 5 Schritten loslassen lernen und frei sein (Anleitung, Tipps)

Loslassen, aber wie? In 5 Schritten loslassen lernen und frei sein (Anleitung, Tipps)

Loslassen, das sagt sich so leicht. Wahrscheinlich haben Sie auch schon Sätze wie „Du musst halt einfach loslassen“ gehört und fühlten sich unverstanden? Ja, loslassen ist nicht immer einfach, aber die gute Nachricht ist: Sie können es lernen. Nun ist die Zeit reif, sich diesem spannenden Thema zu widmen. Warum fällt es (eigentlich) den meisten […]

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Anleitung: Quantenheilung – Matrix Energetics lernen (Frank Kinslow, Richard Bartlett)

By on 17. April 2018 in Anleitungen
Anleitung: Quantenheilung – Matrix Energetics lernen (Frank Kinslow, Richard Bartlett)

Quantenheilung versetzt das vegetative Nervensystem spontan und sofort in einen Zustand, in dem tiefe, heilende Prozesse stattfinden können: Das Nervensystem schaltet unmittelbar auf Heilung (lernen) um und kann all das „reorganisieren“, was nicht optimal funktioniert. Hintergrund Quantenheilung Quantenheilung geschieht auf einer sehr feinstofflichen Ebene. Die Grundlagen sind in der energetischen Physik, also der Quantenphysik zu […]

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Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

By on 17. April 2018 in Anleitungen, Meditation
Meditieren lernen für Anfänger (Anleitung: 1-Minuten-Meditation)

In der hektischen Welt von heute vernachlässigen viele Menschen aufgrund des Zeitdrucks bei der Arbeit und den immer höher werdenden Anforderungen ihre Gesundheit. Dabei ist es umso wichtiger, selbst in stressigen Phasen zur Ruhe zu kommen und abzuschalten. Meditieren ist eine einfache Möglichkeit, genau das zu erreichen und dem Körper die dringend benötigte Ruhe zu […]

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Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung)

By on 17. April 2018 in Anleitungen, Meditation
Anleitung: Yoga Nidra (Tipps, Kurs, Seminar, Ausbildung)

Yoga Nidra ist eine geführte  Meditation  in Achtsamkeit und Gewahrsein, die zu tiefer Entspannung führt und dabei bewusst alle Ebenen des Bewusstseins einbezieht. Yoga Nidra wird auch „schlafloser Schlaf“ oder „bewusster Schlaf“ genannt. Täglich praktiziert baut Yoga Nidra negativen Stress ab und dringt tief in unbewusste Schichten unseres Seins vor, sodass körperliche, emotionale sowie mentale […]

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Warum wir meinen, dass es uns gibt

By on 17. April 2018 in Anleitungen

Warum wir meinen, dass es uns gibt Von Jean-Martin Büttner Der Mensch ist ein Flugsimulator: Der deutsche Philosoph Thomas Metzinger hat ein neues Modell des Bewusstseins formuliert. Es kommt ohne Seele und ohne Selbst aus – aber nicht ohne Ethik. Was macht das Bewusstsein aus? Die Erkenntnisse der Hirnforschung legen eine neue, radikale Antwort nahe. […]

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Tipps: Prüfungsangst überwinden

By on 17. April 2018 in Mentaltraining

Mentale Stärke mit mentalem Training Institutsleiter Grigor Nussbaumer betreute in der Sendung Superstar die jungen Gesangs-Talente. Er begleitete die ganze Gruppe mit Mentaltraining-Techniken gegen Stress, Blackouts und Lampenfieber. Dieselben Techniken finden auch Anwendung im Bereich Präsentationen, Nervosität bei Vorträgen und Prüfungen. Vor einer Prüfung oder einer wichtigen Herausforderung hat jeder ein bisschen Angst und das […]

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Mentale Stärke lernen! (Anleitung, Kurs, Seminar, Ausbildung)

By on 17. April 2018 in Anleitungen, Mentaltraining
Mentale Stärke lernen! (Anleitung, Kurs, Seminar, Ausbildung)

Was im Spitzensport längst Gang und Gäbe ist – «Rennen werden im Kopf entschieden » – soll auch für die Bereiche Beruf, Beziehung, Finanzen und Gesundheit Vorteile bringen: Mentaltraining. Der Schweizer Mentalcoach Grigor Nussbaumer ist überzeugt, dass im Training der mentalen Fähigkeiten sehr viel ungenutztes Potential liegt. In der Ruhe liegt die Kraft? Nicht ausschliesslich. […]

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Wie Sie Ihr Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren

By on 17. April 2018 in Anleitungen, Mentaltraining
Wie Sie Ihr Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren

Das Unterbewusstsein ist ein ungeheuer leistungsfähiger Teil unserer Psyche, der unsere Entscheidungen und unser Verhalten massgeblich beeinflusst – und damit unseren Lebensweg. Mentaltraining kann Ihnen effektive Wege zeigen, Ihr Unterbewusstsein so zu verändern, dass Sie Ihre Lebensziele leichter erreichen und Ihre Potenziale erkennen und erschliessen können. Mehr über die Wirkungsweise von Mentaltraining erfahren Sie im […]

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Erfolg oder Niederlage? Für mentale Stärke gibt es keine App

Erfolg oder Niederlage? Für mentale Stärke gibt es keine App

Der wichtigste Schritt zum Erfolg, ist der Schritt zu sich selbst.  Wer hat es nicht schon x-mal gehört, dass sich Erfolg oder Misserfolg zu mehr als 80 % im Kopf abspielt? Der Kopf ist immer mit dabei und somit liegt es auf der Hand, dass Sie diesen optimal für Ihren Erfolg einsetzen sollten.  Mit mentaler […]

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Die Schweinehund-Lüge! Warum es diesen nicht gibt und wie Motivation wirklich gelingt

Die Schweinehund-Lüge! Warum es diesen nicht gibt und wie Motivation wirklich gelingt

Immer wieder lese ich vom so genannten „inneren Schweinehund“, den es scheinbar zu überwinden gilt. Aus meiner Sicht ist dies einfach ein Märchen, dass immer wieder von Coachs und Seminarleitern gerne weitererzählt wird.  Jeder von uns kennt diese Momente, in denen wir uns unmotiviert und antriebslos fühlen, obwohl es noch so viel zu tun gibt: […]

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Sind wir alle ein Medium?

By on 17. März 2018 in Coaching
Sind wir alle ein Medium?

Artikel: Sind wir alle ein Medium?  

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Hypnose lernen für jedermann?

By on 17. März 2018 in Hypnose
Hypnose lernen für jedermann?

Was ist Hypnose? Sie sind an einer Ausbildung in Hypnose interessiert? Oder Sie möchten lernen, wie man hypnotisieren kann?Eine Ausbildung in Hypnose oder Mentaltraining hilft Ihnen Ihr volles  Potenzial zu entfalten! Hypnose lernen? Bei der Hypnose ging man ursprünglich davon aus, dass es sich um einen schlafähnlichen Zustand (altgriechisch „Schlaf“) handelt. Als Hypnotiseur bezeichnet man […]

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Mit Hypnose das Selbstbewusstsein stärken!

By on 17. März 2018 in Coaching, Hypnose with 0 Comments
Mit Hypnose das Selbstbewusstsein stärken!

Ein zu geringes Selbstbewusstsein kann einen Menschen sehr belasten. Nicht nur im Beruf wird dadurch der Erfolg gehemmt, auch im Privatleben führt mangelndes Selbstbewusstsein zu Unsicherheit und Schüchternheit. Mit Hypnose kann das Selbstbewusstsein gestärkt werden, der Erfolg im Beruf wird sich einstellen und auch privat wird vieles wesentlich einfacher sein. Hypnose setzt ungeahnte Ressourcen frei […]

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Suggestion und Affirmation: Direkt ins Unterbewusstsein!

Suggestion und Affirmation: Direkt ins Unterbewusstsein!

Überzeugungen steuern das Handeln. Unser Handeln wiederum entscheidet, wie unser Leben aussieht. Mentaltraining macht sich dieses Prinzip zunutze, um Ziele leichter erreichbar zu machen – mit Hilfe von Suggestionen und Affirmationen! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie von dieser wirkungsvollen Suggestions- und Affirmations-Technik im Mentaltraining profitieren können. Geht es Ihnen mit jedem Tag in […]

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Anleitung: Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren lernen

Anleitung: Unterbewusstsein beeinflussen, verändern und programmieren lernen

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Existenz eines Unterbewusstseins. Dennoch gehen die meisten psychologischen Ansätze davon aus! Wir folgen hier der Annahme, das wir ein Bewusstsein einerseits und ein Unterbewusstsein andererseits haben. Durch den Einsatz von Mentaltechniken können Sie die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen, beeinflussen und dieses verändern, bzw. programmieren. Damit Sie diese Kraft […]

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Anleitung: Mehr Sicherheit im Innen bekommen

By on 17. März 2018 in Anleitungen, Mentaltraining
Anleitung: Mehr Sicherheit im Innen bekommen

Kennen Sie das Gefühl von Verunsicherung? Plötzlich ist es da und Sie können keinen wirklichen Grund finden? Zukunftsängste, Sorgen um Ihre Familie oder der scheinbar drohende Verlust Ihres Arbeitsplatzes? Wie können Sie in diesen Momenten Sicherheit bekommen Wahrscheinlich haben Sie schon Vieles ausprobiert und “¦ vielleicht hat es auch funktioniert. Wir haben für Sie eine […]

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Erweitern Sie mit dem 6. und 7. Sinn Ihre Fähigkeiten!

By on 17. März 2018 in Intuition with 0 Comments
Erweitern Sie mit dem 6. und 7. Sinn Ihre Fähigkeiten!

Die meisten Menschen kennen wohl die klassischen fünf Sinne wie sehen, hören, tasten, riechen und schmecken. Doch schon wenn wir den Gleichgewichtssinn oder den Schmerzsinn dazunehmen, wird uns klar, dass wir über mehr als nur über die fünf Sinne verfügen. Der sechste Sinn: Ich wusste es doch! Mit dem sechsten Sinn wird in der Psychologie […]

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Anleitung: Ziele mental programmieren und erreichen

Anleitung: Ziele mental programmieren und erreichen

Kennen Sie Ihre Ziele – wissen Sie genau, was Ihnen wirklich wichtig ist, und setzen es auch um? Oft haben wir so viele Ziele, dass es schwer fällt, sie alle im Auge zu behalten. Hier kann Mentaltraining Sie dabei unterstützen, Klarheit über wichtige Ziele zu gewinnen und wirkungsvolle Umsetzungsstrategien zu entwickeln. Um Ihre persönlichen Ziele […]

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Intuition und Bauchgefühl gezielt trainieren! (Tipps)

By on 17. März 2018 in Anleitungen, Intuition
Intuition und Bauchgefühl gezielt trainieren! (Tipps)

Mit dem Begriff Intuition verbinden wir normalerweise das Unbewusste, welches uns über Gedanken, Gefühle und Bilder Informationen übermittelt, welche wir über den wachen Verstand nicht hätten verarbeiten können. Die intuitiven Einfälle oder Gedankenblitze können in der Regel nicht sofort rational erklärt werden. Sie entstehen in der Präsenz und sind auf einmal da, ohne dass man […]

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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)

By on 17. März 2018 in Anleitungen, Meditation
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR)

Eine erfrischende Quelle für Geist und Körper Die von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelte und auf buddhistische Traditionen basierende Meditationsmethode MBSR hilft uns, Abstand von unseren automatisierten Prozessen unseres alltäglichen Denkens zu bekommen und unser Leben achtsam wahrzunehmen. MBSR ist eine Meditationsmethode, die bei regelmässiger Übung nachweislich zur Erleichterung und Verbesserung von körperlichen sowie […]

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Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen

By on 17. März 2018 in Gesund leben, Meditation with 1 Comment
Burnout verhindern: Lebensenergie durch seelische Verbundenheit gewinnen

Immer mehr Menschen leiden am Burn-Out-Syndrom, weil sich diese im Privatleben und Beruf zu viel aufhalsen. Ein Termin folgt dem nächsten und nur wenige nehmen sich Zeit für Entspannungseinheiten. Dementsprechend geht die Verbindung zu unserer eigenen Seele gänzlich verloren. Durch regelmässige Meditationseinheiten für die Seele beugen Sie dem Burnout wunderbar vor und bringen Ihre Seele […]

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Wenn die Selbstheilung versagt …

By on 17. März 2018 in Gesund leben
Wenn die Selbstheilung versagt …

Ich breche hier mal eine Lanze für alle Mentaltrainer, Hypnotherapeuten, Meditationslehrer, Yogalehrer, Gurus, Motivationstrainer, Heiler und sonstigen Vorbilder, die unter Dauerbeobachtung durch Kunden, bzw. Klienten stehen. Wir haben es wirklich nicht leicht: In jeder Sekunde sollen wir strahlen und leuchtendes Vorbild sein für alles, was wir unseren Kunden lehren und in den Büchern schreiben. Ja […]

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Mentale Übung: Das Lächeln in die Organe (Qigong)

By on 17. März 2018 in Anleitungen, Mentaltraining
Mentale Übung: Das Lächeln in die Organe (Qigong)

Eine alte daoistische QIGONG-Übung ist das Lächeln in die inneren Organe und das gedankliche Aufspüren und Auflösen von blockiertem, um die positive und heilende Energie in den Organen freizusetzen. Wenn Sie am Anfang bei dieser Übung keine »Gefühle « wahrnehmen können, oder es Ihnen sogar schwerfällt, sich überhaupt gedanklich nach innen zu begeben, dann lassen […]

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Anleitung: Turboschlafen / Powernap (Wie geht das?)

By on 17. März 2018 in Anleitungen, Forschung
Anleitung: Turboschlafen / Powernap (Wie geht das?)

Jeder Mensch kennt diese Situation: Die Konzentration lässt während des Tages nach. Es fällt schwer, sich bei der Arbeit oder dem Studium zu konzentrieren und den Gedanken inhaltlich zu folgen. Die Augen scheinen fast allein zuzufallen und es ist erst 14 Uhr. Nach der Arbeit müssen die Kinder versorgt und der Haushalt inklusive Abendessen erledigt […]

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Nicht nur Manager müssen oft ihrem Bauchgefühl vertrauen

By on 17. März 2018 in Intuition, Mentaltraining
Nicht nur Manager müssen oft ihrem Bauchgefühl vertrauen

Angriff: verteidigen oder abhauen? Personalauswahl: einstellen oder weitersuchen? Im Alltag müssen wir uns häufig schnell entscheiden, ohne die Folgen unseres Handelns genau abschätzen zu können. Die Intuition ist hierbei oft unsere beste Ratgeberin – und diese können wir trainieren. «Der hat den sechsten Sinn. » Das sagen wir gerne über Menschen, bei denen wir registrieren: […]

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