Im Leben eines jeden Menschen kann es zu Situationen kommen, die ihm die Lebensfreude nehmen. Doch so muss es nicht bleiben.
Mithilfe verschiedener Praktiken, einem detaillierten Einblick in die Funktionsweise Ihrer Gedanken und wie Sie diese positiv verändern, gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück.
Die Lebensfreude Ihres inneren Kindes
Erinnern Sie sich noch? Als Kind waren Sie meist fröhlich und guter Dinge. Wenn der Tag begann, waren Sie voller Tatendrang und gespannt darauf, was es alles zu entdecken gab. Im Normalfall verläuft jede Kindheit so. Lebensfreude ist der natürliche Seinszustand eines Kindes. Es lebt im Hier und Jetzt, die Sorgen der Erwachsenen sind ihm fremd. Ein Kind kann wohl auch wütend, traurig und ärgerlich sein. Doch es ist noch in der Lage, diese Energien auf natürliche Weise fließen zu lassen und dann gehen diese Emotionen auch so schnell wie sie gekommen sind. Mit der Zeit verlernen Menschen alle Gefühle zuzulassen. Gewinnen Sie wieder mehr Lebensfreude, indem Sie Ihren Gefühlen Raum geben.
Die Freude steckt nicht in den Dingen, sondern im Innersten unserer Seele. (Thérèse von Lisieux)
Die Kraft Ihrer Gedanken für mehr Lebensfreude
Schicksalsschläge, wie der Tod eines geliebten Menschen, eine ernste Krankheit, Probleme am Arbeitsplatz oder sogar dessen Verlust können dazu geführt haben, dass Sie die Freude am Leben verloren haben. Auch lange anhaltender Stress ist unnatürlich und kann zu seelischen Problemen führen. Wenn Sie Lebensfreude gewinnen wollen, müssen Sie sich einmal bewusst machen, was für Gedanken in Ihnen aktiv sind. Meistens kreisen sie immer um dieselben Themen. Negative Gedanken kreieren aber keine Lösung, sondern verstärken die Situation nur noch. Sie verharren ohnmächtig in ihr und fühlen sich als Opfer.
Gewinnen Sie einen Überblick: Welche Gedanken denken Sie überwiegend? Sie werden feststellen, dass die derzeit vorrangigen Gedanken Sie in keiner Weise unterstützen. Ein Verharren in der Vergangenheit lässt Sie keine Lebensfreude gewinnen. Machen Sie sich bewusst, dass Sie derjenige sind, der die Kontrolle über Ihre Gedanken hat.
Lebensfreude, Klarheit und Ruhe durch Meditation gewinnen
Wenn Sie sich erst einmal klar darüber sind, dass Sie nicht Opfer sondern Macher sind und somit das Gewinnen Ihrer Lebensfreude selbst in der Hand haben, spüren Sie vielleicht schon eine Erleichterung. Mithilfe von Meditation können Sie Ihren Geist entspannen und Ihren Gedankenfluss verlangsamen. So gewinnen Sie auch Einsicht in das anfänglich laute Geplapper in Ihrem Kopf, dass mit der Zeit durch wiederholtes Meditieren zur Ruhe kommen darf.
Das Lebensrad – verschaffen Sie sich einen Überblick!
Um zu sehen, wo Sie in verschiedenen Bereichen Ihres Lebens gerade stehen, ist das Lebensrad ein nützliches Hilfsmittel. Es umfasst Bereiche, wie Körper, Job, Beziehung, Finanzen, Freunde, Ursprungsfamilie und Selbstverwirklichung.
Gewinnen Sie Ihre Lebensfreude wieder, indem Sie ein Coaching in Anspruch nehmen. So kommen Sie ins Tun und können Altes hinter sich lassen.
Schauen Sie nach vorn und setzen Sie sich neue Ziele, dann gewinnen Sie Ihre Lebensfreude zurück und Ihre Energie kann wieder fliessen.
