Tipps: Prüfungsangst überwinden

Mentale Stärke mit mentalem Training

Institutsleiter Grigor Nussbaumer betreute in der Sendung Superstar die jungen Gesangs-Talente. Er begleitete die ganze Gruppe mit Mentaltraining-Techniken gegen Stress, Blackouts und Lampenfieber.

Dieselben Techniken finden auch Anwendung im Bereich Präsentationen, Nervosität bei Vorträgen und Prüfungen.

Vor einer Prüfung oder einer wichtigen Herausforderung hat jeder ein bisschen Angst und das Herz schlägt höher. Wenn die Prüfungsangst aber bei jedem Test zu einer unerträglichen Qual wird und damit auch das Lernen verhindert, ist es Zeit zu handeln. Denn Prüfungsstress darf nicht unterschätzt werden.

Es können Konzentrationsprobleme auftreten und im schlimmsten Fall greift man auch schon mal zu Beruhigungsmedikamenten, von denen man schnell abhängig werden kann. Die Alternative für Prüfungsangst sind qualifizierte Fachkräfte, die einem mit Gesprächen und Tests und ihrem psychologischen Wissen die Prüfungsangst nehmen können.

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