Selbstheilung mit mentaler Kraft? (Tipps und Anleitung)

selbstheilung

Mit mentaler Kraft ist es Ihnen möglich, die Selbstheilung zu aktivieren. Und die Forschung versucht dieses Heilungs-Potenzial gezielt zu nutzen.

In Ihnen steckt viel mehr Heilkraft als Sie wahrscheinlich glauben! Und genau das ist der Punkt um den es geht: Lernen Sie gezielt Ihre Selbstheilung zu aktivieren und machen Sie sich dadurch unabhängiger. Zudem werden Sie so weniger schnell krank oder genesen wesentlich rascher.

Ist Selbstheilung wissenschaftlich belegt?

Richard Davidso konnte mittels wissenschaftlichen Untersuchungen die Wirkung von Meditation nachweisen. Als Grundlage dienten tibetische Mönche, welche geübt waren zu meditieren. Die Psychologin Sara Lazar stellte fest, dass meditative Zustände, sich positiv auf die Grossrinde auswirkten. Die betroffenen Stellen waren für das Wohlbefinden zuständig.

Hiermit konnte nachgewiesen werden, dass mentale und meditative Techniken dazu beitragen, dass es Menschen besser geht. So konnte auch nachgewiesen werden, dass es einen Zusammenhang zwischen mentaler Entspannung und Bluthochdruck, bzw. Herz-Kreislauferkrankungen gibt. Durch empirische Studien wurde hierbei belegt, dass das Risiko deutlich sinkt. Menschen, die meditieren, erzielten in den Tests bessere Werte bei den Blutdruckmessungen und verfügten über ein geringeres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden.

selbstheilung durch meditation

Welche Themen können Sie mit mentaler Selbstheilung lösen?

  • Überhapt den Glauben an die Selbstheilung stärken
  • Sich auf eine Operation mental vorbereiten
  • Die Selbstheilung stärken, in dem man sich von negativen Botschaften abgrenzt
  • Präventiv die Abwehrkräfte stärken
  • Während einer Krankheit das Immunsystem mit Selbstheilung aktivieren
  • Ängste vor Krankheiten mental verändern
  • Ohnmacht und Zweifel in Zuversicht und Hoffnung wandeln
  • Sich mental unabhängig von Ärzten und Therapeuten machen
  • uva.

 

Selbtheilung heisst auch, sich wieder auf die eigene Intuition verlassen!

 

5 Tipps für die Aktivierung Ihrer Selbstheilung

  1. Machen Sie negative Glaubenssätze in Bezug auf Ihre Selbstheilung aus. Z.B. „Ich kann nicht gesund werden“ oder „Die Krankheit dauert schon so lange …“
  2. Wandeln Sie die negativen Glaubenssätze in positive um: „Ich bin stark und gesund“ oder „Ich glaube an meine baldige Genesung“
  3. Machen Sie sich unabhängig von Ärzten und Therapeuten. Dies heisst nicht, dass Sie keine Behandlungen mehr machen sollen, sondern dass Sie immer auch auf Ihr Bauchgefühl achten und im Zweifel eine Zweitmeinung einholen sollten.
  4. Beginnen Sie die positiven Entwicklungen zu dokumentieren. Führen Sie z.B. ein Tagebuch für Ihre Selbstheilung, indem Sie jeden Abend 5 Dinge aufschreiben, welche Sie an diesem Tag als positiv empfunden haben.
  5. Nutzen Sie die Kraft der Meditation, um Ihre Selbstheilung zu aktivieren (s. Anleitung unten)

mentaltraining selbstheilungAblauf für eine Selbstheilungs-Session

  1. Reduzieren Sie die Ausseneinflüsse: Fenster schliessen, Telefon auf lautlos schalten, Personen informieren, usw.
  2. Wählen Sie eine angenehme Hintergrundmusik für das Mentaltraining. Tipp: Nehmen Sie keine Musik, welche zu sehr thematisch geprägt ist (z.B. keine zu emotionale Musik). Diese lenkt ansonsten nur ab. Deshalb eher langweilige Meditationsmusik wählen, welche das Gehirn runterfährt.
  3. Kommen Sie für die Selbstheilung bewusst vom Aussen ins Innen. Schauen Sie sich im Raum noch einmal um und schliessen Sie dann die Augen. So sind die Sinne nicht zu stark auf das Aussen fixiert.
  4. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem. Beobachten Sie den Atem nur, ohne in zu verändern. Tun Sie dies 5 Minuten.
  5. Dann lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Körper.
  6. Machen Sie dann einen Elemente-Ausgleich und gehen Sie auf den inneren Kraftplatz. Wenn Sie nicht wissen wie das geht, bestellen Sie einfach unsere Selbstheilungs-CD.
  7. Achten Sie darauf, dass Sie nach einer Session wieder voll und ganz zurück sind!

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Diese Methode erlaubt uns, Antworten auf
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Nadine Lauber, Kauffrau und Coach
Durch die Arbeit mit der Mental Power-Methode hat sich mein Bewusstsein und meine Sichtweise enorm verändert.
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