Selbstmanagement ist die Fähigkeit, die Gestaltung des eigenen beruflichen und privaten Lebens, unabhängig und selbstständig zu meistern.
Der Glaube versetzt ja bekanntlich Berge und mit der nötigen Motivation, rücken fernste Ziele in greifbare Nähe. Aber was, wenn sich die Motivation nicht von selbst einstellt und Stress den Arbeitsalltag belastet?
Nur wer selbst motiviert ist, kann andere motivieren!
Lernen Sie Methoden und Techniken für das Selbstmanagement kennen und nutzen Sie die Vorstellungskraft positiv für Ihre Ziele. Nicht nur Spitzensportler erzielen durch mentales Training Höchstleistungen, auch Sie können Ihre Berge in die richtige Richtung bewegen!
Ziele des Selbstmanagement-Kurses
- Die Teilnehmer verstehen, die Grundmechanismen von Selbstmotivation
- Die Teilnehmer kennen mentale Tools für Motivation und Stressreduktion
- Die Teilnehmer können negative Empfindungen in positive Energien umwandeln
- Die Teilnehmer lernen Ihre persönlichen Ressourcen für die Fokussierung und Erreichung Ihrer Ziele nutzen
Kurs-Inhalte
- Die Psychologie der Wahrnehmung: Das Reiz-Reaktions-Modell
- Mit Selbstmanagement raus aus der Negativ-Spirale
- Tune in statt Burn out! Umgang mit Stress und Druck meistern
- Vom Positiv-Denken zum Positiv-Sein
- Wahrnehmen – Entscheiden – Fokussieren: Grundpfeiler des Veränderungsprozesses
- Mentale Power im Business-Alltag