Buch - Trigger mich, bitte!

Möchten Sie lernen, besser mit Kritik und Beleidigungen umzugehen?

Wer kennt das nicht: In der Beziehung oder am Arbeitsplatz brechen manchmal kritische Bemerkungen über uns herein. Diese stecken wir nicht immer einfach weg, sondern sie bringen uns regelmässig zum Ausflippen.

Innerlich kochen wir regelrecht bei bestimmten Aussagen, einem bestimmten Verhalten oder einem bestimmten Blick unseres Gegenübers. Doch meist bringen wir in genau diesen Trigger-Situationen kein einziges Wort heraus und wissen erst nachher, was wir zu unserem Gegenüber hätten sagen sollen.

Durch Konflikte und Beleidigungen zerstören wir oft die Beziehung zu anderen Mitmenschen und die Kommunikation leidet. Wir schneiden uns ins eigene Fleisch, wenn wir uns nicht mit unseren Triggern beschäftigen und sie auflösen.

Buch Umgang mit Verletzungen, Kritik, Trigger, Feedback und Beleidigungen. E-Book, gratis Leseprobe, Grigor Nussbaumer, Mental Power

Kränkungen überwinden und seelisch wachsen

Trigger-Experte Grigor Nussbaumer verrät Ihnen in diesem Buch die besten Strategien gegen Provokationen im privaten und beruflichen Leben. Sie lernen, wie Sie mit kritischen Feedbacks umgehen und Ihre Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern.

Die Kontrolle über die eigenen Reaktionen zurückerobern

Der Persönlichkeitscoach verrät Ihnen die besten Methoden, um mit starken Emotionen wie Aggression, Wut und Ärger gelassener umzugehen. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit und begegnen Sie verbalen Angriffen selbstbewusster. Die gute Botschaft: Mit dem Buch wird es Ihnen möglich sein, sich selbst aus misslichen Situationen zu befreien und damit die Kontrolle über Ihre eigenen Reaktionen zurückzuerobern.

Buch Umgang mit Verletzungen, Kritik, Trigger, Feedback und Beleidigungen. E-Book, gratis Leseprobe, Grigor Nussbaumer, Mental Power

Was Sie im Anti-Trigger-Buch erwartet

Das Buch bietet viele praktische Werkzeuge und Tipps, um selbst in den provokantesten Situationen emotional ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Der Autor fasst die wichtigsten psychologischen Modelle verständlich zusammen und mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept, erhalten Sie DIE Anleitung für alle Trigger-Situationen des Alltags.

Sie lernen, mittels unterschiedlicher Meditationen und Coaching-Übungen, Konflikte zu vermeiden und Trigger nachhaltig loszuwerden.

Sagen Sie Nörglern, negativen Menschen und Miesepetern endlich Tschüss!

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Titel: Trigger mich, bitte! Mit Kritik, Beleidigungen, sowie Kränkungen gelassen umgehen und seelisch wachsen (Autor: Grigor Nussbaumer), Seitenzahl 272, Format Taschenbuch 12,5 x 19 cm

Buch Umgang mit Verletzungen, Kritik, Trigger, Feedback und Beleidigungen. E-Book, gratis Leseprobe, Grigor Nussbaumer, Mental Power

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Das erste Buch, welches sich fundiert mit dem Thema „Trigger“ auseinandersetzt und konkrete Lösungen anbietet.

15 Kommentare zu „Trigger mich, bitte!“

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    Bernadette Rufer

    Lieber Grigor
    Ich freu mich riesig auf dein Buch!
    Nur schon der kurze Ausschnitt, meine innere Stimme sagt mir…dieses Buch möchte ich haben. Ich will an diesem Thema weiter arbeiten und mich damit weiterhin auseinander setzen und mich entwickeln. Mein Kauf ist schon mal auf sicher.
    Übrigens, ich habe grosse Fortschritte in meinem Prozess gemacht. Die Meditation ist ein Tor raus aus meiner Depression. Ich bin auf gutem Weg.
    Herzliche Umarmung
    Bernadette

    1. Avatar
      Grigor Nussbaumer

      Liebe Bernadette, ganz herzlichen Dank für deine Worte, welche mich sehr freuen 🙂 Weiter so! Liebe Grüsse, Grigor

  2. Avatar
    Derya Arnet-Dokumaci

    Lieber Grigor

    Ein sehr tolles Thema, dass ich mich nun über all die Jahre immer wieder begleitet..und ich manchmal mich „triggern“ lasse, aber manchmal ich der „Trigger“ bin und es dann von gewissen Verhaltensmuster dann realisiere..“oh da ist was abgegangen“:-) Sehr interessant lieber Grigor…und bin enorm gespannt auf Dein Buch demnächst lesen zu dürfen. Ich freue mich sehr für Dich. Bis ganz bald. Liebe Grüsse, Derya

  3. Avatar

    Ich habe soeben die Beschreibung deines Buches gelesen und frage mich, ob es für meine 12jährige Tochter auch geeignet ist, oder ob es zu schwierig zum Lesen ist?
    Ich finde es ein Superthema!

    1. Avatar
      Grigor Nussbaumer

      Liebe Sibylle, das Buch ist in erster Linie für Erwachsene geschrieben. Wenn du es aber mit ihr zusammen liest, kann sie sicherlich im Übungsteil viel mitnehmen 🙂 Herzliche Grüsse, Grigor

  4. Avatar

    Hallo Grigor

    Hey – gratuliere zu diesem megagut gelungenen Cover !! Schon der Titel und die Beschreibung weist auf unglaublich spannende Inhalte hin…. Zumindest 1 TriggerMichBitte-Exemplar geht dann sicher ins Berner Oberland 🙂

    E liebe Gruess Björn

    1. Avatar
      Grigor Nussbaumer

      Salü Björn, danke dir vielmals für das schöne Feedback – habe auch grosse Freude 🙂 Herzliche Grüsse ins Oberland! Grigor

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    Hallo Grigor
    Woher nimmst Du immer die Energie um ein solches Werk zu starten, durch zu halten und es auch zum Ende zu bringen? Herzlichen Glückwunsch. Bin gespannt, es zu erwerben und von Deinen Erfahrungen zu profitieren.
    Ich nehme an, dass Du dabei öfters in einem Flow warst.
    Dies gelingt mir nämlich immer wieder, wenn ich die Flow Meditation mache.
    Dann läuft es wie am Schnürchen.

    Danke Grigor für Deine Inspiration.
    Martin Keller

    1. Avatar
      Grigor Nussbaumer

      Lieber Martin, es war wirklich ein Zu-Fall oder wie du ja weisst, eben nicht 🙂 Details folgen im Buch. Das Thema war da und plötzlich flutschte es einfach so. Freue mich auf deine Rückmeldung und grüsse dich ganz herzlich, Grigor

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    Wow, das Cover triggert auch schon!
    Ich bin sehr gwundrig darauf. Viel Erfolg damit!
    Herzliche Grüsse und bis Samstag, ich freu mich ( wie immer 🙂 )
    Regula Haller

  7. Avatar

    Wow Grigor, genial was ich bereits beim Buch-Cover lese. Ich bin so gespannt auf dein Buch. Das ist wirklich ein wichtiges Thema. Gerade wenn man hochsensibel ist, kann der Umgang mit Kritik noch mehr herausfordern. Ich gratuliere dir von Herzen zu deinem Werk. Herzgrüsse Sandra

    1. Avatar
      Grigor Nussbaumer

      Salü Sandra, ganz herzlichen Dank für deine Worte! Ich sehe das genau so und bin auf die Rückmeldungen gespannt. Viele denen ich vom Buchprojekt erzählt habe meldeten mir zurück, dass dies für sie ein grosses Thema sei. In den nächsten Tagen ist es dann soweit 🙂 Herzliche Grüsse, Grigor

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    Grüezi Herr Nussbaumer

    Manchmal steuern mich meine Gedanken auch zu sehr sodass ich alles beginne in Frage zu stellen. Ich erhoffe mir vom Buch, das ich übrigens soeben bestellt habe, praktische Möglichkeiten nicht jedes Wort oder jede Handlung in die Waagschale werfen zu müssen.

    Freue mich sehr darauf!
    Gruss aus der Ostschweiz

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