Trigger mich, bitte!

Möchten Sie lernen, besser mit Kritik und Beleidigungen umzugehen?

Wer kennt das nicht: In der Beziehung oder am Arbeitsplatz brechen manchmal kritische Bemerkungen über uns herein. Diese stecken wir nicht immer einfach weg, sondern sie bringen uns regelmässig zum Ausflippen.

Innerlich kochen wir regelrecht bei bestimmten Aussagen, einem bestimmten Verhalten oder einem bestimmten Blick unseres Gegenübers. Doch meist bringen wir in genau diesen Trigger-Situationen kein einziges Wort heraus und wissen erst nachher, was wir zu unserem Gegenüber hätten sagen sollen.

► Hier klicken für gratis Leseprobe
► Hier klicken für Buchbestellung

Durch Konflikte und Beleidigungen zerstören wir oft die Beziehung zu anderen Mitmenschen und die Kommunikation leidet. Wir schneiden uns ins eigene Fleisch, wenn wir uns nicht mit unseren Triggern beschäftigen und sie auflösen.

Kränkungen überwinden und seelisch wachsen

Trigger-Experte Grigor Nussbaumer verrät Ihnen in diesem Buch die besten Strategien gegen Provokationen im privaten und beruflichen Leben. Sie lernen, wie Sie mit kritischen Feedbacks umgehen und Ihre Beziehungen zu Ihren Mitmenschen verbessern.

Die Kontrolle über die eigenen Reaktionen zurückerobern

Der Persönlichkeitscoach verrät Ihnen die besten Methoden, um mit starken Emotionen wie Aggression, Wut und Ärger gelassener umzugehen. Lernen Sie die Kunst der Schlagfertigkeit und begegnen Sie verbalen Angriffen selbstbewusster. Die gute Botschaft: Mit dem Buch wird es Ihnen möglich sein, sich selbst aus misslichen Situationen zu befreien und damit die Kontrolle über Ihre eigenen Reaktionen zurückzuerobern.

Was Sie im Anti-Trigger-Buch erwartet

Das Buch bietet viele praktische Werkzeuge und Tipps, um selbst in den provokantesten Situationen emotional ruhig und ausgeglichen zu bleiben. Der Autor fasst die wichtigsten psychologischen Modelle verständlich zusammen und mit dem 7-Schritte-Notfall-Rezept, erhalten Sie DIE Anleitung für alle Trigger-Situationen des Alltags.

Sie lernen, mittels unterschiedlicher Meditationen und Coaching-Übungen, Konflikte zu vermeiden und Trigger nachhaltig loszuwerden.

  • Wie werden Trigger definiert und welche gibt es?
  • Psychologie, die uns beim Umgang mit Triggern hilft
  • Kritik, Beleidigungen und persönlichen Angriffen selbstbewusst begegnen
  • Wie wir an Triggern seelisch wachsen lernen
  • Das 7-Schritte-Rezept für den Notfall
  • Erprobte Methoden, um mit Triggern gelassener umzugehen
  • Leitfaden, um Trigger nachhaltig loszuwerden
  • Umsetzbare Tipps für Paare, Eltern, Führungskräfte und Mitarbeitende
  • Für den Alltag: Sehr viele praktische Anleitungen, Übungen und Lösungen
  • BONUS: Downloadbereich mit geführter Meditation und Zusatzmaterial zum Buch!

Gratis Leseprobe hier klicken


Sagen Sie Nörglern, negativen Menschen und Miesepetern endlich Tschüss!

Bestellung Schweiz (Bitte Formular unten nutzen)

CHF 15.- pro Buch, inkl. MwSt, plus Porto (bei einem Buch 2.-)
Ab 10 Büchern, 40% Rabatt
, inkl. MwSt, plus Porto (nach Gewicht)

►Wichtig: Bestellen Sie gleich hier bequem per Rechnung. Sie erhalten das Buch günstiger und schneller als im Buchhandel!

Bestellung Ausland

Hier klicken für Bestellung ausserhalb der Schweiz

Titel: Trigger mich, bitte! Mit Kritik, Beleidigungen, sowie Kränkungen gelassen umgehen und seelisch wachsen (Autor: Grigor Nussbaumer), Seitenzahl 272, Format Taschenbuch 12,5 x 19 cm

Bestellung Buch Schweiz (Ausland siehe oben)

CHF 15.- pro Buch, inkl. MwSt, plus Porto (bei einem Buch 2.-)
Ab 10 Büchern, 40% Rabatt, inkl. MwSt, plus Porto (nach Gewicht)

Anzahl Bücher (Bitte wählen)

Anrede

Ich erkläre mich mit den AGB's (https://mentalpower.ch/ueber-uns/agb/) und der Verarbeitung meiner persönlichen Daten gemäss der Datenschutzerklärung (https://mentalpower.ch/shop/datenschutz/) einverstanden. Ihre Daten sind bei uns sicher.

 

Das erste Buch, welches sich fundiert mit dem Thema „Trigger“ auseinandersetzt und konkrete Lösungen anbietet.

 

13 Kommentare.

  1. Bernadette Rufer sagt:

    Lieber Grigor
    Ich freu mich riesig auf dein Buch!
    Nur schon der kurze Ausschnitt, meine innere Stimme sagt mir…dieses Buch möchte ich haben. Ich will an diesem Thema weiter arbeiten und mich damit weiterhin auseinander setzen und mich entwickeln. Mein Kauf ist schon mal auf sicher.
    Übrigens, ich habe grosse Fortschritte in meinem Prozess gemacht. Die Meditation ist ein Tor raus aus meiner Depression. Ich bin auf gutem Weg.
    Herzliche Umarmung
    Bernadette

    • Grigor Nussbaumer sagt:

      Liebe Bernadette, ganz herzlichen Dank für deine Worte, welche mich sehr freuen 🙂 Weiter so! Liebe Grüsse, Grigor

  2. Derya Arnet-Dokumaci sagt:

    Lieber Grigor

    Ein sehr tolles Thema, dass ich mich nun über all die Jahre immer wieder begleitet..und ich manchmal mich „triggern“ lasse, aber manchmal ich der „Trigger“ bin und es dann von gewissen Verhaltensmuster dann realisiere..“oh da ist was abgegangen“:-) Sehr interessant lieber Grigor…und bin enorm gespannt auf Dein Buch demnächst lesen zu dürfen. Ich freue mich sehr für Dich. Bis ganz bald. Liebe Grüsse, Derya

  3. Sibylle sagt:

    Ich habe soeben die Beschreibung deines Buches gelesen und frage mich, ob es für meine 12jährige Tochter auch geeignet ist, oder ob es zu schwierig zum Lesen ist?
    Ich finde es ein Superthema!

    • Grigor Nussbaumer sagt:

      Liebe Sibylle, das Buch ist in erster Linie für Erwachsene geschrieben. Wenn du es aber mit ihr zusammen liest, kann sie sicherlich im Übungsteil viel mitnehmen 🙂 Herzliche Grüsse, Grigor

  4. Björn Sigl sagt:

    Hallo Grigor

    Hey – gratuliere zu diesem megagut gelungenen Cover !! Schon der Titel und die Beschreibung weist auf unglaublich spannende Inhalte hin…. Zumindest 1 TriggerMichBitte-Exemplar geht dann sicher ins Berner Oberland 🙂

    E liebe Gruess Björn

    • Grigor Nussbaumer sagt:

      Salü Björn, danke dir vielmals für das schöne Feedback – habe auch grosse Freude 🙂 Herzliche Grüsse ins Oberland! Grigor

  5. Martin Keller sagt:

    Hallo Grigor
    Woher nimmst Du immer die Energie um ein solches Werk zu starten, durch zu halten und es auch zum Ende zu bringen? Herzlichen Glückwunsch. Bin gespannt, es zu erwerben und von Deinen Erfahrungen zu profitieren.
    Ich nehme an, dass Du dabei öfters in einem Flow warst.
    Dies gelingt mir nämlich immer wieder, wenn ich die Flow Meditation mache.
    Dann läuft es wie am Schnürchen.

    Danke Grigor für Deine Inspiration.
    Martin Keller

    • Grigor Nussbaumer sagt:

      Lieber Martin, es war wirklich ein Zu-Fall oder wie du ja weisst, eben nicht 🙂 Details folgen im Buch. Das Thema war da und plötzlich flutschte es einfach so. Freue mich auf deine Rückmeldung und grüsse dich ganz herzlich, Grigor

  6. Regula Haller sagt:

    Wow, das Cover triggert auch schon!
    Ich bin sehr gwundrig darauf. Viel Erfolg damit!
    Herzliche Grüsse und bis Samstag, ich freu mich ( wie immer 🙂 )
    Regula Haller

  7. Sandra sagt:

    Wow Grigor, genial was ich bereits beim Buch-Cover lese. Ich bin so gespannt auf dein Buch. Das ist wirklich ein wichtiges Thema. Gerade wenn man hochsensibel ist, kann der Umgang mit Kritik noch mehr herausfordern. Ich gratuliere dir von Herzen zu deinem Werk. Herzgrüsse Sandra

    • Grigor Nussbaumer sagt:

      Salü Sandra, ganz herzlichen Dank für deine Worte! Ich sehe das genau so und bin auf die Rückmeldungen gespannt. Viele denen ich vom Buchprojekt erzählt habe meldeten mir zurück, dass dies für sie ein grosses Thema sei. In den nächsten Tagen ist es dann soweit 🙂 Herzliche Grüsse, Grigor

Kommentar verfassen.

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Top